Mein Programm für mehr Gesundheit, m. Audio-CD

Mit diesem Programm haben Sie Ihre Gesundheit selbst in der Hand! Bewegungsmangel, Hektik, Stress und unausgewogene Ernährung machen schwerfällig und dick. Ruediger Dahlke geht zu den Wurzeln der Gesundheit: Bewegung, Ernährung und Entspannung. Darauf fußt jedes persönliche Gesundheitskonzept. Und jeder kann es ganz leicht selbst umsetzen! Dieses Buch zeigt Ihnen: - schnelle Wege aus der Stressfalle - die besten Übungen für Herz und Kreislauf - einfache Entspannungs- und Atemtechniken - artgerechte Ernährung. Plus: CD mit geführten Meditationen, gesprochen von Rüdiger Dahlke. Lassen Sie sich motivieren und steigern Sie Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden

Dr. med. Ruediger Dahlke, Jahrgang 1951, studierte Medizin in München. Weiterbildung zum Arzt für Naturheilweisen, in Psychotherapie und Homöopathie. Seit 1978 ist er als Psychotherapeut, Fasten-Arzt und Seminarleiter tätig. Als Autor und Referent ist er eine Instanz im Bereich der Psychosomatischen Medizin und Gesundheitsbewegung. Im Heil-Kunde-Zentrum Johanniskirchen/Niederbayern wird seine Arbeit seit 15 Jahren in die Praxis umgesetzt. Seine Fasten-Seminare "Körper - Tempel der Seele" (für Einsteiger) und "Fasten, Schweigen, Meditieren" (für Fortgeschrittene) erfreuen sich regen Zuspruchs.