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Harvard Medical School Guide to Lowering Your Blood Pressure

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Produktdetails

Titel: Harvard Medical School Guide to Lowering Your Blood Pressure
Autor/en: Aggie Casey, Herbert Benson

ISBN: 0071448012
EAN: 9780071448017
Sprache: Englisch.
MCGRAW HILL BOOK CO

Januar 2006 - kartoniert - 187 Seiten

Beschreibung

An innovative approach to lowering blood pressure that builds on the national bestseller The Relaxation ResponseFor the 100 million people worldwide dealing with high blood pressure, bestselling author Dr. Herbert Benson and cardiac wellness expert Aggie Casey have created a proven plan for lowering blood pressureBased on the groundbreaking work done at the Mind/Body Medical Institute, the authors' program goes beyondadvice about nutrition and exercise to incorporate a proven stress-management program--including the relaxation response.Key features
  • Easy-to-follow diet and nutrition guidelines
  • Directives for heart-healthy exercise
  • Proven relaxation techniques for managing stress and improving cardiovascular health
  • Expert advice on how to talk to your doctor about your blood pressure
  • The low-down on blood pressure lowering drugs and their side effects
  • Tips on how to create a personalized program that's just right for you

Inhaltsverzeichnis

1. Understanding Hypertension
2. Understanding Why Hypertension Develops
3. Managing Stress
4. DASH-ing Your Way to Healthier Blood Pressure
5. Exercise
6. When is Medication Necessary?
7. Bringing it all Together
Appendix A: Healthy Shopping list
Appendix B: Heart-Healthy Recipes
Appendix C: Guided Imagery Relaxations

Portrait

McGraw-Hill authors represent the leading experts in their fields and are dedicated to improving the lives, careers, and interests of readers worldwide

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