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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson als Buch
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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Anspannung-Entspannung - Alles fliesst. Empfohlen ab 18 Jahre. FSK freigegeben ab ab 0 J. Jahren. 2. ,…
Buch (kartoniert)
Entspannungsmethode nach Dr. Edmund Jacobson

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Die progressive Muskelrelaxation (PME) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren … weiterlesen
Buch

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Produktdetails

Titel: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Autor/en: Stephan Frucht

ISBN: 3981029585
EAN: 9783981029581
Anspannung-Entspannung - Alles fliesst.
Empfohlen ab 18 Jahre.
FSK freigegeben ab ab 0 J. Jahren.
2. , überarbeitete Auflage 2011.
Menschen, die präventiv zu Hause üben wollen.
Audiobite Musikproduktion

10. November 2005 - kartoniert - 98 Seiten

Beschreibung

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Weg zur ck zur Mitte.

Anspannung - Entspannung,
Festhalten - Loslassen,
Druck - Gelassenheit
Energie - Ruhe

sind Ausgang und zugleich Folge unseres allt ichen Daseins. Sie bewegen sich zyklisch und halten unseren Organismus in einem Flie leichgewicht. Alles flie bemerkte schon der griechische Philosoph Heraklit (544-483 v. Chr.). Dies gilt f r unseren Muskel- und Bewegungsapparat, aber auch f r das autonome Nervensystem, welches ber den Sympathikus und ber den Parasympathikus K rper, Geist und Seele in einem inneren Gleichgewicht h . Auch das Herz-Kreislauf-System und viele andere K rperfunktionen arbeiten innerhalb solcher Gleichgewichtssysteme.
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch Progressive Muskelentspannung genannt, ist ein einfaches, effektives und gut untersuchtes Verfahren, das innere Flie leichgewicht g nstig zu beeinflussen. K rper und Psyche werden durch einen ganzheitlichen Ansatz nachhaltig entlastet und funktionell gest t.

Wenn Sie regelm g trainieren, wird sich auch bei Ihnen das Gef hl von Wohlbefinden und Entspannung nach und nach einstellen.
Sie werden diese erprobte und bew te Methode sch en lernen und sich auf jede Auszeit mit der PMR freuen
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