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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson als Buch
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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Anspannung-Entspannung - Alles fliesst. Empfohlen ab 18 Jahre.
Buch (kartoniert)
Entspannungsmethode nach Dr. Edmund Jacobson

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Die progressive Muskelrelaxation (PME) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren … weiterlesen
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Produktdetails

Titel: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Autor/en: Stephan Frucht

ISBN: 3981029585
EAN: 9783981029581
Anspannung-Entspannung - Alles fliesst.
Empfohlen ab 18 Jahre.
Audiobite Musikproduktion

10. November 2005 - kartoniert - 98 Seiten

Beschreibung

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Weg zurück zur Mitte.

Anspannung - Entspannung,
Festhalten - Loslassen,
Druck - Gelassenheit
Energie - Ruhe...

...sind Ausgang und zugleich Folge unseres alltäglichen Daseins. Sie bewegen sich zyklisch und halten unseren Organismus in einem Fließgleichgewicht. "Alles fließt" bemerkte schon der griechische Philosoph Heraklit (544-483 v. Chr.). Dies gilt für unseren Muskel- und Bewegungsapparat, aber auch für das "autonome" Nervensystem, welches über den Sympathikus und über den Parasympathikus Körper, Geist und Seele in einem inneren Gleichgewicht hält. Auch das Herz-Kreislauf-System und viele andere Körperfunktionen arbeiten innerhalb solcher Gleichgewichtssysteme.
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch Progressive Muskelentspannung genannt, ist ein einfaches, effektives und gut untersuchtes Verfahren, das innere Fließgleichgewicht günstig zu beeinflussen. Körper und Psyche werden durch einen "ganzheitlichen" Ansatz nachhaltig entlastet und funktionell gestärkt.

Wenn Sie regelmäßig trainieren, wird sich auch bei Ihnen das Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung nach und nach einstellen.
Sie werden diese erprobte und bewährte Methode schätzen lernen und sich auf jede Auszeit mit der PMR freuen

Portrait

Dr. med. Stephan Frucht erhielt seine medizinische Ausbildung an der Humboldt-Universität in Berlin. Nach diversen Stationen im Ausland arbeitet er heute an der Berliner Meoclinic interdisziplinär mit Knochen- und Gelenkchirurgen. Er hat sich intensiv mit neuromuskulären Entspannungstechniken beschäftigt und hat mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen in seiner täglichen Praxis große Erfolge erzielen können.
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