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Fit mit dem Thera-Band

8 Minuten sind genug. 'GU Feel Good!'. Zahlreiche Farbfotos. inklusive Original Thera-Band, grün, Länge 150…
Buch (kartoniert)
Wer hat schon Zeit und Lust, jeden Tag eine Stunde konsequent Sport zu treiben? Aber das muss auch gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" … weiterlesen
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Produktdetails

Titel: Fit mit dem Thera-Band
Autor/en: Thorsten Tschirner

ISBN: 3774288690
EAN: 9783774288690
8 Minuten sind genug.
'GU Feel Good!'.
Zahlreiche Farbfotos.
inklusive Original Thera-Band, grün, Länge 150 cm.
Graefe und Unzer Verlag

15. März 2006 - kartoniert - 48 Seiten

Beschreibung

Wer hat schon Zeit und Lust, täglich eine Stunde Sport zu treiben? Das muss gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemäßen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand. Hier finden Sie ausgefeilte Kurz-Programme für jeden Tag: Ein Warm-up, je eine Kräftigungsübung für Beine & Po, Brust & Rücken, Schultern & Bauch und eine Entspannungsübung.Das Zwei-Wochen-Programm bietet Ihnen täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene. Jeweils auf einer Doppelseite finden Sie leicht verständliche Kombis für Beine & Po, Brust & Rücken sowie Schultern & Bauch. Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Als tolles Extra liegt ein original Thera-Band bei - so können Sie gleich mit dem Training loslegen!

Pressestimmen

Keine Zeit für Sport?
Sicher werden Sie ob der kühnen Versprechung des Titels misstrauisch sein. Vielleicht halten Sie das dem Buch beiliegende Thera-Band auch für ein tantenhaftes Sportgerät. Aber: das dünne Buch mit dem unglaublich kurzen Workout-Vorschlag hat es in sich. Der Trick: Übungen mit dem Thera-Band sprechen viele Muskeln gleichzeitig an. So trainieren Sie mit jeder Übung ganze Körperbereiche und verbessern nebenbei auch die Koordination der Muskeln. Und Sie machen jeden Tag andere Übungen. So erholen sich dienstags z.B. die Muskeln, die Sie montags trainiert haben. Deshalb reichen 8 Minuten.

Aber Achtung: es gibt dann keine Ausreden mehr - Sie haben ihr Fitness-Gerät immer dabei. Auch auf der Geschäftsreise. Auch im Kurzurlaub. Das ist dann doch hart, aber nach zwei Wochen werden Sie sich rundum fitter und trainierter fühlen. Tschirner gehört jedenfalls zu den großen Minimalisten: weniger ist mehr!

Michael Volk für Managementbuch.de
© 2007 www.Managementbuch.de

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