Pilates (mit DVD)

Empfohlen ab 0 Jahre. 70 Fotos.
Buch (kartoniert)
Das ideale Pilates-Rundumprogramm in Multimediaqualität
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Pilates (mit DVD) als Buch (kartoniert)

Produktdetails

Titel: Pilates (mit DVD)
Autor/en: Michaela Bimbi-Dresp

ISBN: 3833846240
EAN: 9783833846243
Empfohlen ab 0 Jahre.
70 Fotos.
Graefe und Unzer Verlag

2. Februar 2015 - kartoniert - 80 Seiten

Beschreibung

Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.

Leseprobe

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