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Tiefenentspannung nach Jacobson. CD als Hörbuch
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Tiefenentspannung nach Jacobson. CD

Verspannungen lösen und Alltagsstreß abbauen. 'Lebenshilfe-Bibliothek'.
Hörbuch
Seele und Körper leiden unter täglichem Stress. Eine der effektivsten und wissenschaftlich belegten Methoden des Stressabbaus ist die Tiefenentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelentspannung genannt. In nur 20 Minuten Zeit können Sie die w … weiterlesen
Hörbuch

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Produktdetails

Titel: Tiefenentspannung nach Jacobson. CD
Autor/en: Doris Wolf, Rolf Merkle

ISBN: 3923614713
EAN: 9783923614714
Verspannungen lösen und Alltagsstreß abbauen.
'Lebenshilfe-Bibliothek'.
Pal Verlags-

13. März 2002 - CD's

Beschreibung

Die CD hilft Ihnen dabei, Ihre Verspannungen zu lösen und den Alltagsstress abzubauen.Die entspannende Wirkung beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspannungsverfahren. Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und schon nach ganz kurzer Zeit werden Sie ihre wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren.Auf der CD finden Sie eine Kurzform dieses Entspannungsverfahrens. Durch Anspannen und Entspannen einzelner Muskeln lernen Sie, sich aktiv zu entspannen. Außerdem finden Sie auf ihr eine Phantasiereise, die Ihnen eine angenehme Möglichkeit bietet, abzuschalten und in einen Zustand der Entspannung einzutauchen. Beide Entspannungsverfahren sind mit klassischer Musik untermalt.

Portrait

Dr. Rolf Merkle arbeitet seit vielen Jahren als Diplom Psychologe und Psychotherapeut. Er absolvierte verschiedene Therapieausbildungen, insbesondere in kognitiver Verhaltenstherapie und Rational Emotiver Verhaltenstherapie. Seine Ratgeber wurden in mehr als 10 Sprachen übersetzt.
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