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Pilates for You

The Comprehensive Guide to Pilates at Home for Everyone. ed. 4-colour throughout. Sprache: Englisch.
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Based on Ann Crowther's proven development of the Joseph Pilates system, Pilates For You presents simple, practical measures to improve health and wellbeing through a unique combination of exercise, diet and relaxation.

Chapter One, the focus of the b … weiterlesen
Taschenbuch

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Produktdetails

Titel: Pilates for You
Autor/en: Ann Crowther

ISBN: 1844832414
EAN: 9781844832415
The Comprehensive Guide to Pilates at Home for Everyone.
ed.
4-colour throughout.
Sprache: Englisch.
Watkins Media

19. Januar 2006 - kartoniert - 144 Seiten

Beschreibung

Based on Ann Crowther's proven development of the Joseph Pilates system, Pilates For You presents simple, practical measures to improve health and wellbeing through a unique combination of exercise, diet and relaxation.

Chapter One, the focus of the book, introduces the reader to 25 step-by-step exercises from the Pilates system, as well as Ann's own tried-and-tested variations.

Chapter Two contains 25 specially-commissioned recipes for energy and vitality and is packed with nutritional advice on how to maintain optimum body weight without the need for dieting.

Chapter Three features easy, step-by-step meditations and inspirational advice on how to enjoy the simple pleasures of life - a good night's sleep, a positive attitude, and so on.

Portrait

Ann Crowther is a leading authority on health and lifestyle. She is trained in exercise and health studies, kinesiology, nutrition, and stress management. She has 20 years' experience in the health and fitness industry.

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