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Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben. Originaltitel: Im Alltag Ruhe finden.
Taschenbuch
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situati … weiterlesen
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Produktdetails

Titel: Im Alltag Ruhe finden
Autor/en: Jon Kabat-Zinn

ISBN: 3426877139
EAN: 9783426877135
Meditationen für ein gelassenes Leben.
Originaltitel: Im Alltag Ruhe finden.
Übersetzt von Theo Kierdorf, Hildegard Höhr
Knaur MensSana TB

4. Mai 2015 - kartoniert - 240 Seiten

Beschreibung

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat.

Sie möchten mehr zum Thema Achtsamkeit lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie im Alltag achtsamer mit sich und ihren Mitmenschen umgehen können, Anleitungen zu Entspannungsübungen und aktuelle Buchvorschläge.

Portrait

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Pressestimmen

"Für Gestresste, um Gelassenheit zu lernen." ma vie , September/Oktober 2015
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