Liebe ist . . . Sie wissen schon? Vergessen Sie alles, woran Sie bisher geglaubt haben und machen sich bereit für ein radikales Upgrade: Liebe 2. 0! Die neueste Forschung von Barbara L. Fredrickson zeigt: Liebe ist ein Mikromoment der Verbundenheit zwischen zwei Menschen, eine alltägliche Emotion, die uns überall begegnen kann. Mit ihren revolutionären Thesen über unser »höchstes Gefühl« sprengt die Psychologin sämtliche Klischees von der exklusiven, bedingungslosen und ewig andauernden Liebe. Gleichzeitig zeigt sie uns, dass unserem Körper ohne Liebe ein entscheidender »Nährstoff« fehlt. Dieses Buch macht klar: Die Macht der Liebe verändert die Welt.
Inhaltsverzeichnis
INHALT
TEIL I LIEBE NEU DENKEN
1. Liebe - unser höchstes Gefühl 11
Liebe ist anders, als Sie denken 13
Ein neuer Denkansatz 16
Die weiteren Aussichten 24
2. Was Liebe ist 27
Liebe ist allgegenwärtig 27
Liebe braucht Sicherheit 32
Liebe braucht wahre Verbundenheit 33
Für die Liebe geschaffen 43
Liebe zu Freunden 46
Positivität von Anfang an 49
Die weiteren Aussichten 53
3. Die Biologie der Liebe 57
Liebe und das Gehirn 59
Die Biochemie der Liebe 68
Die Bedeutung des Vagusnervs 76
Entfesselte Aufwärtsspiralen 81
Die weiteren Aussichten 84
4. Die Wellen der Liebe 87
Denken 88
Tun 93
Werden 98
Die weiteren Aussichten 117
TEIL II IHR LEITFADEN ZUR LIEBE
5. Liebende Güte 121
Ihr Liebespotenzial 122
Ihre Vorbereitung 124
Drei liebevolle Verbindungen 127
Liebende-Güte-Meditation 136
Die weiteren Aussichten 148
6. Liebendes Selbst 151
Hindernisse der Selbstliebe überwinden 151
Liebende Güte für Sie selbst 162
Selbstakzeptanz 170
Die weiteren Aussichten 183
7. Andere lieben. In Krankheit und Gesundheit 185
Gefährliche Vergleiche 185
Mitgefühl: Leiden mit Liebe begegnen 188
Ein Fest: Dem Glück des anderen mit Liebe begegnen 205
Die weiteren Aussichten 215
8. Liebe ohne Grenzen 217
Die unendliche Weite Ihres Herzens 218
Über Liebe, Wissenschaft und Spiritualität 242
Die weiteren Aussichten 248
9. Liebevolles Schlusswort 251
Ein Gefühl wird geboren? 253
Genexpression - Marke Eigenbau? 257
Ihr inneres Navigationssystem 258
Die weiteren Aussichten 262
Danksagung 265
Lektüreempfehlungen 273
Index der Übungen 275
Anmerkungen 277
