Natürliche Antidepressiva. Kompakt-Ratgeber

Das Buch gibt einen guten Überblick über Dinge die man selbst ausprobieren kann. In dem Kapitel Natürliche Antidepressiva geht es um Vitamine, Mineralstoffe usw. und am Ende gibt es eine Info zur antidepressiven Diät. Das fand ich sehr gut und übersichtlich gemacht und werde meinen Speiseplan mal überarbeiten;-) Interessant fand ich das Kapitel Alternative Antidepressiva . Mit Heilpilzen habe ich mich vorher noch nie beschäftigt. Das klingt aber so interessant das ich das auf jeden Fall ausprobieren werde.

In "Natürliche Antidepressiva. Kompakt-Ratgeber: Sanfte Wege aus dem Stimmungstief" hat der Autor Dr. med. Eberhard J. Wormer übersichtlich und gut verständlich alles Wichtige und Wissenswerte rund um das Thema Depression zusammengefasst. Zunächst erklärt der Autor den Unterschied zwischen einer Depression und einer depressiven Verstimmung. Im Anschluß geht er auf die Symptome und Ursachen ein. Wer schon einmal ein Antidepressivum eingenommen hat, weiß wie unangenehm und vielfältig die Nebenwirkungen sind. Die Möglichkeit eine Depression mit einem natürlichen Antidepressivum - das weniger negative Begleiterscheinungen verursacht - zu behandeln, klingt von daher sehr verlockend. Neben zahlreichen natürlichen Behandlungsmethoden, gibt es auch noch Informationen zu unterstützenden Maßnahmen wie komplementäre Therapien, Schlafkuren oder Möglichkeiten zum Stressabbau. Da das Buch optisch schön und übersichtlich gestaltet ist, lassen sich gezielt Informationen suchen. Der Schreibstil ist sehr angenehm, da der Autor sachliche Informationen gut verständlich erläutert, aber gleichzeitig auch sehr behutsam über die Gefühle, die bei einer Depression entstehen, schreibt. Somit ist der Ratgeber nicht nur für Betroffene sinnvoll, sondern auch für Angehörige, die sich informieren wollen und so zu einem besserten Verständnis finden. Wenn man bedenkt, dass über 20% der Bevölkerung im Laufe des Lebens an einer Depression erkrankt, ist es sicherlich sinnvoll, über natürliche Behandlungsmöglichkeiten informiert zu sein und diese auch rechtzeitig anzuwenden. Ich kann diesen Ratgeber sowohl Betroffenen als auch Angehörigen zur Vorbeugung bzw. Unterstützung und als hilfreiche Informationsquelle nur empfehlen.