TELE-GYM 3 aktiv&gesund bleiben mit Monika Mildenberger
Das ausgewogene Ganzkörpertraining regt Kreislauf und Stoffwechsel an und verbessert Muskelkraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination. Übungsinhalte, Präsentation und Musik sind auf die reifere Generation abgestimmt. Regelmäßiges Mitmachen verbessert die Fitness und führt zu einer guten, wohlproportionierten Figur. Das damit verbundene positive Körperbewusstsein garantiert mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Monika Mildenberger hat sechs Übungseinheiten der TV-Serie so zusammengestellt, dass jeweils zwei Folgen hintereinander eine wirkungsvolle Trainingseinheit von je 26 Minuten ergeben.
TELE-GYM 4 Stretching mit Jack Campbell
Die sanften Dehnübungen beim Stretching verbessern gezielt die Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Training können Bewegungen bewusster, sicherer und harmonischer ausgeführt werden - dadurch sinkt die Verletzungsanfälligkeit beim Sport und im Alltag. In den fünf viertelstündigen Trainingseinheiten legt Jack Campbell besonderen Wert auf die Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen. Wenn Sie sich - nach jeweils einem kurzen Warm-up - den ruhigen, entspannenden Übungen und der sanften Musik anschließen, werden Sie erleben, dass Stretching auch Erholung für Geist und Seele ist.
Diese DVD enthält alle Trainingseinheiten der TELE-GYM-Videos 3 und 4.
Das ausgewogene Ganzkö rpertraining regt Kreislauf und Stoffwechsel an und verbessert Muskelkraft, Beweglichkeit, Flexibilitä t und Koordination. Ü bungsinhalte, Prä sentation und Musik sind auf die reifere Generation abgestimmt. Regelmä ß iges Mitmachen verbessert die Fitness und fü hrt zu einer guten, wohlproportionierten Figur. Das damit verbundene positive Kö rperbewusstsein garantiert mehr Wohlbefinden und Lebensqualitä t. Sechs Ü bungseinheiten der TV-Serie sind so zusammengestellt, dass jeweils zwei Folgen hintereinander eine wirkungsvolle Trainingseinheit von je 26 Minuten ergeben. Die sanften Dehnü bungen beim Stretching verbessern gezielt die Beweglichkeit. Durch regelmä ß iges Training kö nnen Bewegungen bewusster, sicherer und harmonischer ausgefü hrt werden - dadurch sinkt die Verletzungsanfä lligkeit beim Sport und im Alltag. In den fü nf viertelstü ndigen Trainingseinheiten legt Jack Campbell besonderen Wert auf die Dehnung der zur Verkü rzung neigenden Muskelgruppen. Wenn sie sich - nach jeweils einem kurzen Warm-up - den ruhigen, entspannenden Ü bungen und der sanften Musik anschließ en, werden Sie erleben, dass Stretching auch Erholung fü r Geist und Seele ist.
Trackliste
1.01: aktiv & gesund bleiben + Stretching
