Der Anti-Stress-Trainer

Stress gehört zum Berufs- und Privatleben der meisten Menschen dazu. Immer mehr Menschen bekommen jedoch durch Stress gesundheitliche Probleme. Das wiederum führt zu vermehrten Ausfallzeiten in den Unternehmen und stellt somit zunehmend eine volkswirtschaftlich relevante Komponente dar.
Diese humorvoll und verständlich geschriebene Anleitung zeigt allen, die unter Stress leiden, wie ein veränderter Umgang mit Stress zu erhöhter Lebensqualität und Produktivität führt. Personalverantwortliche und Führungskräfte, die die Fehlzeiten in ihrem Unternehmen reduzieren und damit die Produktivität steigern wollen, erhalten wichtige Hinweise. Die 2. Auflage wurde korrigiert, ergänzt und mit neuen aktuellen Tipps versehen, so z. B. auch zur Vermeidung von Freizeitstress.

Das Adrenalinzeitalter. - Warum verschenken Sie Ihr kostbares Geld? . - Überlastet oder gar schon gestresst? . - Was macht Stress mit unserem Körper? . - Stressoren. - Ihre Work-Life-Balance. - Was ist Stressregulierung genau? . - Ihre 10 Ersthelfer gegen Stress. - Innerer Schweinehund.