Dieses Buch soll euch dabei helfen, ein wenig bewusster mit euch und eurem Tag umzugehen.
Ihr könnt jederzeit, jeden Tag und wann ihr wollt mit diesem Buch beginnen und es wird euch genau 1 Jahr begleiten. Ihr lernt ein wenig mehr auf euch zu achten, darüber nachzudenken, was der Tag schönes gebracht hat oder wofür ihr dankbar seid. Aber nicht nur das, ich könnt genau aufschreiben, was ihr gegessen habt, eure Woche vorplanen, wichtige Termine notieren und ganz nebenbei euer Gewicht im Auge behalten und eure Stimmung. Es ist wie ein Tagebuch, das euch am Tag nicht mehr als 2 Minuten eurer Zeit kostet.
