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Yoga - Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene

Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien

(0 Bewertungen)15
100 Lesepunkte
Buch (kartoniert)
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9,99 €inkl. Mwst.
Zustellung: Di, 17.06. - Do, 19.06.
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Das Yoga-Standardwerk für die Yoga-Praxis: ideal für Einsteiger & Fortgeschrittene

Die Yogalehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps bietet in ihrem Longseller:
- Umfangreicher Übungsteil: Mehr als 700 brillante Fotos, detailgenaue Schritt-für-Schritt Anleitungen sowie ausführliche Beschreibungen von über 120 Asanas
- Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Anfänger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene
- Individuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs
- Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken
- Ein fundierter Überblick über die zentralen Aspekte der Geschichte und Philosophie des Yoga.

Das Ziel: Die große Freiheit
Der Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch körperliche und geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmung daran gehindert wird, bewusst, klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist, sich von diesen Störungen zu befreien und inneren Frieden - der Grundbedingung für die Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang - zu erlangen.

Von den Anfängen bis zur fortgeschrittenen Praxis
Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es versteht sich als Begleiter für die individuelle Entwicklung in der Asana-Praxis. Deshalb werden sowohl die Grundhaltungen als auch komplexere Positionen vorgestellt. Einen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt es allerdings nicht, da es Tausende von Asanas und zahllose Variationen gibt.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
13. Januar 2020
Sprache
deutsch
Auflage
2. Auflage, Neuausgabe
Seitenanzahl
256
Autor/Autorin
Inge Schöps
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
734 g
Größe (L/B/H)
238/189/20 mm
ISBN
9783426675885

Portrait

Inge Schöps

Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community " Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr " Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.


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