Effektiver Umgang mit Stress

Dieses Buch basiert auf Erkenntnissen aus Wissenschaft und Praxis, die aufzeigen was beruflicher Stress aus uns macht und wie wir besser mit Stress umgehen können. Die Autoren bringen klassische und aktuelle Erkenntnisse aus der psychologischen Stressforschung auf den Punkt und verdeutlichen Stress und das damit verbundene komplexe Ursachengefüge anhand eines praxisrelevanten Models. Als Leser lernen Sie, wie positiv sich gefährdungsfreies Arbeiten auf das Wohlbefinden und die Motivation der Mitarbeiter auswirkt und wie es Unternehmen und Führungskräften gelingen kann, eine humane Arbeitswelt zu gestalten.

Erfahren Sie durch zahlreiche Fall- und Praxisbeispiele, Checklisten, Fragebögen, Ansätze zur Gestaltung sowie Tipps und Tricks, wie eine Arbeitsatmosphäre geschaffen werden kann, in der Menschen ohne gesundheitliche Schädigung und psychische Gefährdungen arbeiten können.

Einige der inhaltlichen Highlights mit starkem Praxisbezug:

• Woher kommtStress bzw. wie entsteht Stress?
  
• Welche Ressourcen stehen zur Verfügung, um den Stress abzumildern?
  
• Was kann ich gegen Stress tun?
  
• Wie sind negative Langzeitfolgen von Stress zu behandeln?
  
• Wie führe ich eine Gefährdungsbeurteilung durch?
  

Zielgruppen sind alle, für die ein effektiver Umgang mit Stress von Bedeutung ist, d. h. Führungskräfte, Betriebsräte, Arbeitsschutzakteure, Mitarbeiter, betriebliche Experten und Studierende.

Stress verstehen. - Quellen von Stressoren. - Psychologische Modelle zu Stressoren und stressenden Situationen. - Wahrnehmung und Bewertung von Stressoren. - Ressourcen als Puffer. - Psychologische Modelle zu Anforderungen und Ressourcen. - Reaktionen auf Stress. - Stress bewältigen. - Erholung. - Stressoren identifizieren die Gefährdungsbeurteilung. - Praxisbeispiele: Betriebliche Maßnahmen zur Stress- und Belastungsreduktion. - Zusammenfassung und Ausblick.