Detox Yoga entschlackt, entgiftet und verjüngt den Körper. Die ursprünglichen Übungen aus dem Kundalini Yoga dienen speziell der natürlichen Entschlackung und Entgiftung. Durch das Übungsprogramm kehrt innere Ruhe ein und der Körper reagiert mit der Öffnung seiner Drüsen und Giftdepots. Dadurch wird der Energiefluss angeregt, damit Gifte und Ablagerungen abtransportiert werden können. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Inhaltsverzeichnis
Aus dem Inhalt:
Programmteil 1 - Stand
Programmteil 2 - Schneidersitz
Programmteil 3 - Fersensitz
Programmteil 4 - Liegen
Programmteil 5 - Tiefenentspannung
Trackliste
1.01: Infoteil (Über Detox Yoga)
1.02: Einstimmung
1.02: Stimulation des Lungen-Meridians
1.02: Stimulation des Dickdarm-Meridians
1.02: Programmteil 1 - Stand
1.03: Stimulation des Nervensystems
1.03: Stimulation des Herzchakras
1.03: Stimulation des Gouverneursgefäáes
1.03: Stimulation des Dreifach-Erwärmer-Meridians II
1.03: Programmteil 2 - Schneidersitz
1.03: Stimulation des Dreifach-Erwärmer-Meridians I
1.04: Stimulation des Blasen-Meridians
1.04: Programmteil 3 - Fersensitz
1.04: Stimulation des Milz-Pankreas-Meridians
1.04: Stimulation des Herz-Meridians
1.04: Stimulation des Dünndarm-Meridians
1.05: Stimulation der Meridiane von Magen, Dickdarm und Dünndarm
1.05: Stimulation des Konzeptionsgefäáes
1.05: Programmteil 4 - Liegen
1.05: Stimulation des Magen-Meridians
1.06: Tiefenentspannung
1.06: Programmteil 5 - Tiefenentspannung
1.06: Aufwachübungen
