Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 2. 2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Prävention und Gesundheitsmanagement), Veranstaltung: Stressmanagement, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Hausarbeit behandelt das Thema Stressmanagement am Arbeitsplatz, ein zunehmend relevantes Thema, da viele Arbeitnehmer hohen Stressbelastungen ausgesetzt sind. Bereits 2004 definierte die WHO beruflichen Stress als eine der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts, und der Stressreport 2012 der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin zeigt, dass 52 % der Arbeitnehmer über starke berufliche Belastungen klagen.
Zur Einordnung des Themas werden zunächst die Begriffe "Stress" und "Arbeitsplatz" definiert. Stress wird als Aktivierungsreaktion des Körpers auf Anforderungen oder Bedrohungen verstanden, die sowohl positive als auch negative Effekte haben kann. Im Coping, also der Bewältigung von Stressoren, unterscheidet man zwischen instrumentalem Coping (Veränderung der Situation, z. B. durch Informationssuche oder soziale Unterstützung), emotionalem Coping (Veränderung der Gefühle, z. B. durch Ablenkung oder kognitive Umstrukturierung) und regenerativem Coping (aktive Entspannung, Bewegung und Erholung). Diese Strategien sollen helfen, Bedrohungen zu minimieren und innere Unruhe abzubauen.
