Du sitzt vor deiner Aufgabe. Du weißt, was zu tun ist. Und trotzdem passiert nichts.
Du scrollst durch dein Handy, machst dir noch einen Kaffee, ra umst die Ku che auf. Dein Kopf sagt dir, dass du einfach anfangen musst. Aber dein Ko rper fu hlt sich bleiern an. In dir zieht sich etwas zusammen. Vielleicht scha mst du dich. Vielleicht wirst du wu tend auf dich selbst. Vielleicht sagst du dir, wie schon so oft: Ich bin einfach zu faul.
Doch was, wenn das nicht stimmt?
Was, wenn dein scheinbares Nichtstun kein Ausdruck von Bequemlichkeit ist, sondern von U berforderung? Was, wenn dein Aufschieben nicht von mangelnder Disziplin kommt, sondern von einem Nervensystem, das in sta ndiger Alarmbereitschaft lebt? Und was, wenn dein innerer Widerstand keine Schwa che ist sondern ein Schutz?
Dieses Buch la dt dich ein, Prokrastination aus einem vo llig neuen Blickwinkel zu betrachten. Es ist keine Anleitung, wie du dich noch ha rter antreiben kannst. Es ist kein weiterer Ratgeber, der dir beibringt, wie du effizienter wirst oder deine To-do-Listen optimierst. Stattdessen ist es eine Einladung zur Entschleunigung. Zur Selbsterkenntnis. Und zur Heilung.
Denn chronisches Aufschieben ist kein Willensproblem. Es ist ein Stresssymptom. Ein Ausdruck innerer Erscho pfung. Oft sind alte Pra gungen, ungelo ste emotionale Spannungen und ein u berreiztes Nervensystem die eigentliche Ursache. Solange wir diese Ebenen nicht verstehen, greifen gut gemeinte Tipps wie
einfach anfangen oder sich belohnen ins Leere oder machen es sogar schlimmer.
Dieses Buch mo chte dich auf eine Reise mitnehmen: raus aus der Selbstverurteilung, hinein in ein tiefes Versta ndnis fu r deine inneren Prozesse. Es geht darum, zu erkennen, warum du aufschiebst und wie du dich selbst auf neue Weise begleiten kannst. Sanft. Klar. Und ehrlich.
Du bist nicht kaputt. Du funktionierst genau so, wie dein Ko rper gelernt hat, dich zu schu tzen.
Und genau hier beginnt der Weg zur Vera nderung.
