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Das erste Buch, dass uns zeigt, wie wir uns mit spirituellen Trauma-Tools von posttraumatischem Stress befreien und resilienter werden - vom klinischen Psychologen und Harvard-Dozenten Dr. Christopher Willard.
Spirituelle Traumaarbeit für mehr Resilienz: "Trauma-Tools" ist ein einzigartiger Ratgeber, der uns mit heilsamen Achtsamkeitsübungen zeigt, wie wir große oder kleine Traumata in eine Quelle der Stärke umwandeln. Wir alle werden in unserem Leben mit traumatischen Erfahrungen konfrontiert. Der posttraumatische Stress, der durch Kindheits- oder aktuelle Traumata ausgelöst wird, kann mit der richtigen Methode und den passenden Übungen für mehr Selbstmitgefühl in heilsames Wachstum verwandelt werden. Harvard-Dozent und Psychologe Dr. Willard zeigt uns, wie wir mit mitfühlenden Praktiken und Tools, die unsere Resilienz stärken, unsere schwierigen Erfahrungen heilsam überwinden und endlich in Balance leben können.
Wir lernen, wie wir
- unser Nervensystem durch die Regulierung des Atems und des Körpers ausbalancieren
- mit traumainformierten Praktiken für das Herz und unser Selbstmitgefühl widerstandsfähiger gegenüber der Welt werden
- Grenzen setzen, um unsere Heilung zu unterstützen
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Vorwort
Kapitel 1. Gut verdrahtet für Resilienz
Kapitel 2. Der resiliente Körper
Kapitel 3. Der resiliente Geist
Kapitel 4. Das resiliente Herz
Anhang
Impressum
Wichtiger Hinweis
Vorwort
Kapitel 1. Gut verdrahtet für Resilienz
Kapitel 2. Der resiliente Körper
Kapitel 3. Der resiliente Geist
Kapitel 4. Das resiliente Herz
Anhang
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Produktdetails
Erscheinungsdatum
04. Mai 2023
Sprache
deutsch
Untertitel
Wie wir durch Meditationen und Übungen in Selbstmitgefühl alte Wunden heilen.
Seitenanzahl
189
Reihe
Lebenshilfe (Unum)
Autor/Autorin
Christopher Willard
Verlag/Hersteller
Produktart
gebunden
Gewicht
325 g
Größe (L/B/H)
217/142/21 mm
ISBN
9783833889905
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