Fit nicht erst ab 50

Stärker, fitter, glücklicher mit dem 6-Wochen-Programm für Frauen in der Lebensmitte
Ganzheitlicher Guide mit Fokus auf Sport, Ernährung, Schlaf & Mindset
6-Wochen-Trainingsplan für Fitness, Muskelaufbau & Energie einfach zu Hause umsetzbar
Mit 60 begleitenden Rezepten ohne Kalorienzählen: alltagstauglich & lecker
Für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und auch die Zeit danachgesund und gestärkt meistern wollen

Fit und gesund mit 50 und bis ins hohe Alter!
Ob Muskelabbau, Gewichtszunahme oder Veränderung der Hormone: Die Jahre um die 50 stellen viele Frauen vor neue Herausforderungen und eröffnen gleichzeitig die Chance, gestärkt daraus hervorzugehen. Personal-Trainerin und Influencerin Carolin Idiens hat ein 6-Wochen-Programm entwickelt, das dich gezielt dabei unterstützt, zu einem stärkeren, gesunden und fitteren Ich zu finden und es auch zu bleiben. Mit einem effektiven Ganzkörper-Krafttraining für zu Hause, 60 ausgewogenen Rezepten und einem positiven Mindset-Konzept ist dieses Buch der perfekte Begleiter für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollen.

Starte jetzt fit und gesund bis ins hohe Alter!