Spielorientiertes, hochintensives Ausdauertraining im Fußball als Buch (gebunden)
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Spielorientiertes, hochintensives Ausdauertraining im Fußball

Auswirkungen eines einwöchigen, fußballspezifischen Intervalltrainings auf die Leistungsfähigkeit von…
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Das Ziel der vorliegenden Arbeit war es, die Auswirkung eines einwöchigen, fußballspezifischen Intervalltrainings auf die Leistungsfähigkeit von Amateur-Fußballspielern unter Berücksichtigung möglicher Überlastungszustände zu untersuchen. Dazu absolv … weiterlesen
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Produktdetails

Titel: Spielorientiertes, hochintensives Ausdauertraining im Fußball
Autor/en: Franz Hinterkörner, Stefan Oesen

ISBN: 3639678036
EAN: 9783639678031
Auswirkungen eines einwöchigen, fußballspezifischen Intervalltrainings auf die Leistungsfähigkeit von Amateurspielern.
Paperback.
AV Akademikerverlag

22. Oktober 2014 - kartoniert - 168 Seiten

Beschreibung

Das Ziel der vorliegenden Arbeit war es, die Auswirkung eines einwöchigen, fußballspezifischen Intervalltrainings auf die Leistungsfähigkeit von Amateur-Fußballspielern unter Berücksichtigung möglicher Überlastungszustände zu untersuchen. Dazu absolvierte eine Trainingsgruppe elf Trainingseinheiten in sechs Tagen. Vor der Trainingsintervention und eine Woche danach unterzogen sich die Probanden einer umfassenden Leistungsdiagnostik. Im Zuge der Trainingseinheiten wurde ein Intervalltraining (vier Mal vier Minuten bei 95 Prozent der maximalen Herzfrequenz mit dreiminütigen Pausen bei 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz) in Form von Kleinfeldspielformen mit unterschiedlichen Aufgabenstellungen durchgeführt. Die Ergebnisse zeigten positive Auswirkungen auf fußballspezifische, ausdauerbezogene Leistungsparameter (ohne Anzeichen von Überbelastung), womit die Effektivität eines spielorientierten Intervalltrainings in Blockform unterstrichen wurde. Ein derartiges Training eignet sich daher hervorragend, um in kurzer Zeit die fußballspezifische Ausdauerleistungsfähigkeit zu erhöhen und könnte auch im Amateurbereich in Form eines Trainingslagers zur Anwendung kommen. Im Buchinneren erfahren Sie nach einem einführenden Theorieteil alle Einzelheiten zu den Trainingseinheiten, sowie sämtliche Details zu den Testergebnissen. Ein Muss für jeden Trainer...

Portrait

Die Autoren studierten gemeinsam Sportwissenschaft an der Universität Wien und befassten sich eingehend mit trainingswissenschaftlichen Themen rund um den Fußball. Aktuell arbeitet Franz Hinterkörner (geb. 1979) als Sportmanager und Fußballtrainer, während sich Stefan Oesen (geb. 1985) auf den Bereich Konditionstraining und Videoanalyse fokussiert.
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