In diesem Buch vermitteln Ihnen die Fachärztin für Psychiatrie und Verhaltenstherapeutin Dr. Tatjana Reichhart und die systemische Beraterin, Therapeutin und Lehrtrainerin Claudia Pusch, wie Sie Menschen konkret und praktisch dabei unterstützen können, ihre seelische Widerstandsfähigkeit auszubauen und zu stärken. Die Zielgruppen sind Coaches, Therapeuten, Führungskräfte, Sozialpädagogen, Yoga-Lehrer und alle jene, die mit Menschen arbeiten. Dabei räumen die Autorinnen mit Irrtümern über das Konzept der Resilienz auf, bleiben stets wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig leicht verständlich sowie praktisch orientiert. Das Besondere an ihrem Ansatz ist die Zusammenführung ihrer beider unterschiedlichen praktischen Erfahrungshorizonte und Hintergründe. Dieses Buch bringt somit unterschiedliche Techniken und Erkenntnisse aus anerkannten psychologischen Ansätzen zusammen und stellt sie als alltagstaugliches Praxismanual erstmalig in den Kontext des Resilienz-Coachings. Sie als Leser erhalten so einen umfangreichen Wissen- und Methodenschatz, der durchgängig auf der aktuellen Forschungs- und Erkenntnislage über Resilienz und deren Förderung basiert. In der von den beiden Autorinnen geründeten Kitchen2Soul Akademie wird die Ausbildung zum Resilienz-Coach angeboten.
Inhaltsverzeichnis
Resilienz die Grundlagen. - Die Resilienz-Faktoren. - Systemisch-lösungsorientiertes Coaching. - Ablauf eines Coachings. - Wie der Mensch und sein Gehirn funktionieren. - Wie Veränderung gelingen kann. - Resilienz in Verbindung mit anderen Konzepten. - Risiko- und Schutzfaktorenmodell. - Ressourcen als Kraftquelle und Fundament der Resilienz. - Resilienz-Profil erstellen. - Selbstregulationsfähigkeit. - Optimismus. - Soziales Netz und Beziehungen. - Selbstwirksamkeit. - Zukunfts- und Lösungsorientierung. - Sinn- und Werteorientierung. - Stress und Stressmanagement. - Das Burnout-Syndrom. - Abgrenzung Gesundheit und Krankheit sowie Coaching und Therapie. - Selbstfürsorge als Coach. - Ablaufpläne und Methodenkoffer.
