Ein gut verständlicher Ratgeber, der erste gute Impulse im Umgang mit Fawning bzw. People Pleasing gibt.
Ich muss mich outen - ich führe eigentlich schon immer ein Dasein als People Pleaser und ich habe einige Freundinnen, denen es ganz genauso geht. Gerade meine beste Freundin und ich stellen uns immer wieder die Frage: Warum sind wir so? Denn meistens ist uns schon klar, dass unser einziger Lebenszweck ganz bestimmt nicht darin besteht, es anderen recht zu machen und die Bedürfnisse anderer Menschen über die eigenen zu stellen. Aber es ist schwer, aus diesem Verhalten rauszukommen - es ist kompliziert. Und genau darum geht es in Meg Josephsons Ratgeber "Bist du sauer auf mich?", ins Deutsche übersetzt von Maria Mill.Meg Josephson ist Psychotherapeutin und Meditationslehrerin und beschäftigt sich nicht nur beruflich mit dem Phänomen People Pleasing bzw. Fawning - auch sie selbst hat sich in ihrer Kindheit dieses Verhalten, das sie als Überlebensstrategie beschreibt, angeeignet und jahrelang daran gearbeitet, es abzulegen. In "Bist du sauer auf mich?" erklärt sie Detail für Detail, was es damit auf sich hat, und veranschaulicht an einigen Beispielen, einerseits aus ihrer eigenen Vergangenheit und andererseits anhand von Patient*innen, die sie behandelt hat, wie sich Fawning äußern kann, wie es entsteht und welche Auswirkungen es auf die jeweilige Person haben kann.Einerseits haben die Beispiele mich zum Nachdenken angeregt - wie kam es dazu, dass auch ich zum People Pleaser geworden bin, wo ich doch eigentlich eine gute Kindheit hatte und ganz bestimmt keine solche wie Josephsons Patient*innen? Andererseits war vieles an dem, was Josephson beschreibt, schon auch augenöffnend für mich. In erschreckend vielen Schilderungen habe ich mich selbst wiedererkannt, was mir vor Augen geführt hat, dass ich wirklich etwas an meinem Verhalten ändern muss, wenn ich ein glückliches und selbstbestimmtes Leben führen will.Dafür gibt Josephson zwar keine Blaupause, aber Denkanstöße, Handlungsempfehlungen und Impulse. Da waren einige Anregungen dabei, die ich gut und einleuchtend fand und die im Alltag eigentlich auch gut umsetzbar sind. Ich habe beim Lesen lediglich gemerkt, dass ich vielleicht nicht unbedingt für Ratgeber und ihren "tätschelnden" Ton (mir fällt gerade kein anderes Wort dafür ein) gemacht bin. Fachlich und sachlich hat mich eigentlich alles an Josephsons Buch interessiert, aber wenn sie sich direkt an die Lesenden richtet, schaltet mein Gehirn irgendwie aus. Vermutlich ist aber genau das ein Punkt, an dem ich noch arbeiten muss. Denn vor allem die Handlungsempfehlungen umzusetzen (nicht die Problematiken zu erkennen!), fällt mir noch wahnsinnig schwer.Insgesamt aber möchte ich sagen: Wenn auch ihr euch immer mal beim People Pleasing oder Fawning ertappt, die Bedürfnisse anderer über eure eigenen stellt und etwas daran ändern wollt - dann gibt euch "Bist du sauer auf mich?" erste gute Impulse, daran zu arbeiten. Der Ratgeber ist leicht verständlich und arbeitet viel mit Beispielen, an denen man sich gut orientieren kann. Deshalb gibt es von mir auch eine große Empfehlung!
