Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?
El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atenció n para ver las cosas tal y como son.
Con una só lida base cientí fica y apoyado en una parte prá ctica para meditar, ¡ Tó mate un respiro! te enseñ a a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirá s sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.
Esta prá ctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.
Si quieres aprender a transformar los desafí os en oportunidades, este es tu libro.
