Mehr Ruhe im Kopf - mehr Kontrolle im Alltag Christin Krause (Psychologin & Psychotherapeutin)Kennen Sie das Gefühl, ständig abgelenkt zu sein? Ihr Handy vibriert - und schon befinden Sie sich erneut im Strudel aus Benachrichtigungen, Vergleichen und digitalem Dauerstress. Kein Wunder: Ihr Gehirn ist in Alarmbereitschaft - gesteuert vom Belohnungssystem und digitalen Reizen, die nicht nur Stress auslösen, sondern sogar süchtig machen können. Doch hier kommt die gute Nachricht: Sie können sich daraus befreien! Im neuen Buch "Social Media Brain" erfahren Sie, wie Ihr Gehirn wirklich funktioniert - und warum Social Media, Apps & Co. es so raffiniert für sich nutzen können. Aber Sie müssen dem nicht hilflos ausgeliefert sein. Mit der von Christin Krause entwickelten BEHOPE-Methode lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie sich von innerer Unruhe, Reizüberflutung und Selbstzweifeln lösen. Werden Sie zur Gestalterin oder zum Gestalter Ihrer Gedanken - und nicht zum Spielball von Algorithmen! Dieses Buch ist Ihr praktischer Kompass für mehr Selbstkontrolle, Ausgeglichenheit, mentale Stärke und digitale Balance.
