Kennst du das? Es ist Silvester, ein weiteres Jahr geht zu Ende. Ein weiteres Jahr, wo du nicht so an dir gearbeitet hast, wie du es dir vorgenommen hast. Viele Tage zogen einfach an dir vorbei und du erinnerst dich an keine einzige Sekunde mehr. Dabei hat doch alles so gut angefangen, im Januar und Februar warst du noch motiviert. Aber irgendwann hat dich der Alltag wieder eingeholt, du hast angefangen deine Aufgaben aufzuschieben und wenig später hast du deine Ziele ganz vergessen. Kennst du dieses Gefühl, wenn man von sich selbst enttäuscht ist? Du bist damit nicht allein. Nur jeder Fünfte schafft es, seine Gewohnheiten langfristig zu ändern. Hier lernst du in 7 praktischen Schritten, wie du deine Gewohnheiten langfristig änderst, wie du Disziplin und innere Motivation aufbaust, um dauerhaft stark zu sein, warum die meisten beim Ändern Ihrer Gewohnheiten scheitern und wie Ausreden dir niemals wieder etwas anhaben können. Du hast wenig zu verlieren. Egal ob du mehr Sport machen willst oder eine Auszeit von sozialen Medien nehmen willst, du brauchst nicht mehr als eine Entscheidung und 90 Tage Geduld. Die Zeit hast du, oder?
