Einziger Ratgeber über alle hormonfreien Verhütungsmethoden.
Geschrieben von einer praktizierenden Frauenärztin.
'Es gibt viele Alternativen zur hormonellen Verhütung. Aber welche ist die richtige für mich?'
Dieses Buch ist für Frauen,
die sich umfassend über nicht hormonelle Verhütung informieren wollen
die Verantwortung für ihren Körper und ihre Fruchtbarkeit übernehmen wollen
die gut damit umgehen können, wenn Klartext geredet wird
'Fruchtbarkeit ist ein Geschenk, keine Krankheit, die ausgerottet werden muss. Mit dem richtigen Wissen können wir uns entscheiden, wann wir dieses Geschenk auspacken und nutzen.'
Hormonfreie Verhütungsmethoden gibt es viele, aber welche ist die richtige für mich?
Dr. med. Dorothee Struck erklärt in verständlicher Sprache, wie der weibliche Körper aufgebaut ist und was beim Zyklus vor sich geht. Darauf basierend beschreibt sie die Wirkungsweise sämtlicher hormonfreier Verhütungsmethoden, von der Spirale über die verschiedenen Barrieren wie Diaphragma oder Portiokappe bis hin zu den Zeitwahlmethoden mit oder ohne Verhütungscomputer. Dabei kommen alle Verfahren auf den Prüfstand: Wie einfach ist die Anwendung und wie sicher ist das?
- Natürlich: Wählen Sie eine hormonfreie Alternative, die nicht in den Organismus eingreift.
- Sicher: Lernen Sie die einzelnen Verhütungsmethoden kennen. Denn Wissen schafft Vertrauen.
- Individuell: Nicht alles ist für alle gut. Finden Sie die Methode, die am besten zu Ihnen passt.
2. erweiterte Auflage 2019
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Vorwort 9
1 Einleitung und was frau vorweg wissen sollte 11
Pille ja oder nein Oder: Was ist eigentlich »natürlich«? 14
Sicherheit von Verhütungsmitteln:
Was sagt der Pearl-Index wirklich aus? 17
Eine ausführliche und individuelle Verhütungsberatung,
wo bekomme ich die ? 21
Danksagungen werden gerne überlesen,
können aber informativ sein 25
2 Frauenkörper Geniestreich der Natur 29
Die Gebärmutter (Uterus) 29
Der Gebärmutterhals (Zervix) 32
Die Eileiter (Tuben) 33
Die Eierstöcke (Ovarien) 35
Die Scheide (Vagina) 36
Die Blüte (Vulva) 38
Von Zyklen und Hormonen 42
3 Spirale 2. 0 verblüffend anders 53
Geschichte der Intrauterinpessare 53
»Size matters« es kommt doch auf die Größe an 61
Modelle der Kupferspirale 65
Beratung und Voruntersuchungen 68
Geht nicht, gibt s (fast) nicht 72
Materialkunde von Metallen und Nylonstrümpfen 76
Thema Schmerzen: No pain, no gain? 82
Hand aufs Herz: Wollen Sie das wirklich? 86
Noch mal Hand aufs Herz: Wollen Sie das wirklich jetzt? 88
Wann wird eine Spirale eingelegt? 89
Wie schnell wirkt ein Kupfer-IUP? 90
Und wie wird so ein Ding eingesetzt? 90
Nach einer IUP-Einlage 91
Nachsorgeuntersuchung 96
Wie sicher ist die Verhütung mit IUP? 97
Wie häufig fallen Spiralen spontan raus? 100
Wechsel von anderen Verhütungsmitteln auf ein IUP 102
Mythen versus Fakten 103
Und was kostet der Spaß? 108
4 Barrieremethoden: Diaphragma & Co 111
Doc Dodo s persönliche Erfahrungen 117
Barrieremethode für den Mann: das Kondom 118
Barrieremethoden für die Frau: ein Überblick 121
Individuell: Barrieremethoden in verschiedenen Größen 127
One for all: Barrieremethoden in Einheitsgröße 140
Kurz und gut: Barrieremethoden im Vergleich 144
Hege und Pflege 146
5 Chemische Verhütungsmittel: Spermizide & Spermiostatika 148
Spermizide: Vom Waschmittel zur Verhütungsmethode 149
Spermiostatika: Saurer Kleister 151
Kurz und gut: Chemische Verhütungsmittel im Vergleich 153
Kleine Geschichte der Spermizide 155
Spermizide mit mikrobizider Potenz
Zukunftsmusik mit Fanfaren? 156
6 Von fruchtbaren Tagen und natürlichen Rhythmen 158
NFP natürliche Familienplanung 162
Verhütungscomputer: Thermometer war gestern,
Technik ist heute? 169
Den Zervixschleim beobachten 174
Kalendermethode: »The nine month rhythm blues« 175
Sicherheit und Kosten 178
NFP/Sensiplan aus der Sicht der Naturheilkunde 181
7 Sterilisation endgültige Ruhe im Verhütungsfall 182
Vasektomie Samenleiter verschließen 182
Eileiterverschluss per Bauchspiegelung 186
Sterilisation bei und nach einer Geburt 190
Sterilisation bei anderen operativen Eingriffen 191
Kinderwunsch nach Sterilisation 193
Transzervikale Sterilisation: Der Bauch bleibt zu 194
Wo bleiben die Eizellen? 198
Eileiterverschluss aus naturheilkundlicher Sicht 198
Und was kostet mich das? 200
8 Coitus interruptus 202
9 Die andere Hälfte des Himmels 205
Kosmobiologische Empfängnisplanung 207
Lunazeption 209
Luna-Yoga 210
Mentale und energetische Verhütung 211
Weise Frauen Kräuterwissen 212
Ein Wort zum Schluss 213
10 Plan B, Plan C Oder: Was tun, wenn die Verhütung versagt? 214
Plan B direkte Nachverhütung 215
Plan C Abtreibung instrumentell und medikamentös 226
Adoption Heldinnen wider Willen 230
Böse Falle Schwangerschaftstest 232
11 Verhütung in besonderen Lebensphasen 233
Nach der Geburt und in der Stillzeit 233
Nach einer Abtreibung oder Fehlgeburt 237
Verhütung in den Wechseljahren 240
Diskrete Verhütung in komplizierten Lebenssituationen 243
12 Pille ade was tun, wenn der Zyklus nicht gleich rund läuft? 246
Erste Grundregel der Ernährungsmedizin: GIGO! 248
Prämenstruelle Störungen 252
Pickel & C 253
Endokrine Disruptoren 254
Hilfe aus der Natur: Heilpflanzen 256
13 Nachwort: Ende gut, alles gut? 264
Wo kommst du her, wo gehst du hin? 264
Meine Wünsche am Ende des Buches 269
Zur Autorin 269
Anhang 270
Literaturempfehlungen & Links 270
Glossar 273
Register 277
