Mit Leichtigkeit - Stress kontrollieren, Burnout vermeiden als Buch (kartoniert)
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Mit Leichtigkeit - Stress kontrollieren, Burnout vermeiden

von Frank Max
So kontrollierst Du Deinen Stress, bevor er Dich kontrolliert. Empfohlen von 1 bis 99 Jahren.
Buch (kartoniert)
Dieses kleine schlaue blaue Buch erklärt, wie Stress entsteht und warum er sehr persönlich ist. Darum müssen Stressbeseitigung und -prävention mebenfalls individuell sein.
Buch (kartoniert)

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Mit Leichtigkeit - Stress kontrollieren, Burnout vermeiden als Buch (kartoniert)

Produktdetails

Titel: Mit Leichtigkeit - Stress kontrollieren, Burnout vermeiden
Autor/en: Frank Max

ISBN: 3752980230
EAN: 9783752980233
So kontrollierst Du Deinen Stress, bevor er Dich kontrolliert.
Empfohlen von 1 bis 99 Jahren.
epubli

28. Juli 2020 - kartoniert - 132 Seiten

Beschreibung

Dieses kleine schlaue blaue Buch erklärt, wie Stress entsteht und warum er sehr persönlich ist. Stressbeseitigung und -prävention müssen darum auch individuell sein, weil 08/15-Maß-nahmen meist nicht gut wirken. Das erwartet Dich in diesem kleinen schlauen blauen Buch:

Kapitel 1 - Stress - Ursachen und Folgen
Eine kleine Stresskunde, Stressoren, Wie Stress entsteht, Wahrnehmungstraining

Kapitel 2 - Stresskiller
Atemtechniken, Visualisierungen, positive Selbstgespräche,
der Bodyscan, das innere Lächeln, das starke Hemd
Achtsamkeit, Dr. Wald, Dr. Tier, Dr. Spaß

Kapitel 3 - Stressprävention
Langfristige Stressimpfung
Resilienz entwickeln
Eine gesunde Lebensweise

Kapitel 4 - Das persönliche Anti-Stress-Programm

Portrait

Frank Max, Baujahr 1968, aus Düsseldorf. Seit 2000 als Personal- und Mentalcoach, seit 2010 als Heilpraktiker für Psychotherapie tätig.

In seiner Reihe "mit Leichtigkeit" verschriftlicht er seine Erfahrungen aus Hunderten Seminaren und unzähligen Therapie- und Coachingstunden.



Einfache Sprache, direkte Anrede, hohe Nutzenorientierung mit einer Prise Humor zeichnen seinen Schreibstil aus.
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