Das Buch ist eine Mischung aus Sachbuch und Workbook, was grundsätzlich sehr gut umgesetzt wurde.
Zunächst wird einiges rund um die Formen, Hintergründe, Auswirkungen, etc. von ADHS erklärt (wer schon eine Diagnose hat, erfährt hier nicht unbedingt etwas Neues, aber im Verlauf des Buches wird es detaillierter, sodass auch versierte ADHSler etwas mitnehmen können), wobei die Autorin sowohl wissenschaftlich fundiert als auch sehr anschaulich vorgeht (ein großes Plus des Buches!).
Nach eher allgemeineren Informationen werden dann verschiedene, teils sehr spezielle, Themen angesprochen, die Menschen mit ADHS oft beschäftigen. Hier hat mir vor allem gefallen, dass auf Intersektionalität und AuDHS eingegangen wurde und dass das Thema Elternschaft aufgegriffen wurde.
Die Illustrationen und Vorlagen sind sehr gelungen und werten das Buch definitiv auf. Über einen QR-Code kann man die Vorlagen zusätzlich herunterladen, was ich sehr praktisch finde. Leider gilt dies nicht für den Planer am Ende des Buches (evtl. ist hier geplant, ein eigenes Produkt herauszubringen?).
Kleinere sprachliche Fehler und Ungenauigkeiten sind mir zwar negativ aufgefallen (und da einigen Menschen in der Zielgruppe des Buches diese Dinge sehr wichtig sind, finde ich es durchaus nötig, dies auch zu erwähnen), haben aber den Mehrwert des Buches nicht geschmälert. Ein weiterer Kritikpunkt ist, dass z.B. Elternschaft zwar isoliert thematisiert wird, aber bei Handlungsvorschlägen zu anderen Themen nicht immer konsequent mitgedacht wird (ich kann mir als Mutter einfach nicht jeden Samstag 6 Stunden für meinen Hyperfokus reduzieren). Zwar wird dann erwähnt, dass man in bestimmten Lebensphasen das nicht immer umsetzen kann, aber das hilft mir dann ja nicht, sondern sorgt eher für mehr Frust hier wäre es einfach schön gewesen, zumindest einen konkreten Handlungsimpuls zu bekommen.
Insgesamt ein toller Ratgeber mit echtem Mehrwert, der auch noch wirklich ansprechend gestaltet ist. Sehr gelungen!
