Da das Leben heutzutage immer komplexer wird, sind die Menschen ständig auf der Suche nach einem Mittel, durch das sie zur Ruhe kommen können. Hier kommt eine andere Wissenschaft ins Spiel, nämlich die der Meditation und Spiritualität. Meditation und Yoga sind ein Synonym für Indien und die indische Spiritualität. Meditation ist eine der wichtigsten Komponenten des Yoga, einer Geist-Körper-Therapie, die eine Reihe von Übungen umfasst. Das Wort "Meditation" umfasst viele unterschiedliche Praktiken, von der Visualisierung von Situationen, der Konzentration auf Objekte oder Bilder, dem Nachdenken über eine komplexe Idee bis hin zur Versenkung in ein anregendes Buch, die alle im weitesten Sinne als Meditation bezeichnet werden. Im Yoga jedoch bezieht sich Meditation im Allgemeinen auf die formellere Praxis, den Geist zu fokussieren und sich selbst im Moment zu beobachten. Viele Menschen in Indien und im Ausland greifen auf Yoga und Meditation zurück, um Stress abzubauen und ihren Geist zu verjüngen.
