? ? ? ? Basische Ernährung für Berufstätige - 150 Rezepte & 28-Tage-ErnährungsplanMehr Energie. Weniger Stress. Besser essen im Alltag. Die meisten Menschen möchten sich gesünder ernähren - doch oft fehlt im Arbeitsalltag einfach die Zeit. Genau hier setzt dieses Kochbuch an: Basische Ernährung einfach, schnell & alltagstauglich - speziell für Berufstätige entwickelt. Ob du im Büro arbeitest, im Homeoffice bist oder unterwegs isst: Dieses Buch hilft dir dabei, deine Ernährung zu entlasten, zu stärken und langfristig zu verbessern - ganz ohne Verzicht, dogmatische Regeln oder stundenlanges Kochen. _ Was dich erwartet:? ? ? ? _ 150 alltagstaugliche basische RezepteVon Frühstück bis Abendessen, von Smoothie bis One-Pot-Gericht - alle Rezepte sind:schnell zubereitet (oft unter 30 Minuten)basenüberschüssig und pflanzenbasierteinfach umsetzbar mit Zutaten aus dem Supermarkt? ? ? ? Ein kompletter 28-Tage-BasenkickMit strukturierter Wochenübersicht, Tagesplänen & Einkaufslisten. Ideal für Einsteiger, Umsteiger oder als Re-Start nach stressigen Phasen. ? ? ? ? Meal-Prep & Büro-TippsWie du mit wenig Aufwand für 2-3 Tage vorkochst - plus Rezepte für Lunchboxen, To-go-Ideen &
