Dieses Buch unterstützt und begleitet Sie, moderne Stressmanagement-Trainings zu gestalten und diese erfolgreich durchzuführen. Wahlweise können Sie ein Zwei-Tages-Seminar für MitarbeiterInnen oder ein Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte durchführen. Im Follow-up-Workshop geht es um die Auffrischung und Vertiefung des Gelernten. Die Gesamtkonzeption steht für eine nachhaltige Umsetzung des Themas Gesundheit im Business und die Sensibilisierung der Führungskräfte und MitarbeiterInnen. Eine Prozessbeschreibung erklärt, wie Sie ganz konkret Stressmanagement in ein betriebliches Gesundheitsmanagement im Unternehmen nachhaltig implementieren und kontinuierlich weiterentwickeln können. Hierzu erhalten Sie einen Regieplan, die detaillierte Beschreibung der Lernmodule, viele Tipps und Checklisten sowie umfangreiches Download-Material. Der Trainingsverlauf ist bestens erprobt. Selbstverständlich können die Inhalte individuell auf die Kundenanforderungen angepasst werden.
Inhaltsverzeichnis
1. Der erste Seminartag
Vor Seminarbeginn
Eröffnung - Begrüßung, Agenda, Organisatorisches
Vorstellungsrunde
Business-Yoga- Fit durch den Tag
Einführung ins Thema
...
Das Energie-Power-Konzept & Energie-Check-up
Energiequellen und Energieräuber
Persönliches Lebensrad
Was ist Stress?
Kopf frei Yoga
Was ist Burnout?
Einführung in die Progressive Muskelentspannung
Anspannung und Entspannung im Un-/ Gleichgewicht
Tiefenentspannung Body-Scan - Kurzversion
Tagesabschluss
2. Der zweite Seminartag
Vor Seminarbeginn
Eröffnung - Begrüßung, Agenda, Organisatorisches
Start in den Tag - Blitzlicht
Business-Yoga- Fit durch den Tag
Energie fokussieren - VERSTAND
Energie durch Bedeutsamkeit - SINN
Qualität der Energie - EMOTIONEN
Übung zur Aktivierung nach der Mittagspause
Physische Energie - KÖRPER
Autogenes Training, Feenfrage
Transfer
Abschlussrunde
3. Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte
Gesund Führen
Stress aktiv ab- und die Ressourcen der MitarbeiterInnen aufbauen
Erfolge durch BGM
Führung bewegt sich in einem Spannungsfeld
Werte, Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster
Führungsverhalten
Umgang mit betroffenen MitarbeiterInnen
4. Follow up
Wiederholung Quiz
Umsetzung "Mein EnergiePowerKonzept"
Positive Psychologie und Glück - neue Impulse
Positive Interventionen
Salutogenese Konzept
Transfer
Tiefenentspannung Body-Scan
5. Transfercoaching
Hinweise und Fragetechniken
6. Prozessbeschreibung
Stressmanagement-Trainings im Unternehmen nachhaltig implementieren und kontinuierlich weiterentwickeln
7. Organisation
Checkliste zur Seminarorganisation
8. Business-Yoga Übungsblätter
9. Downloads 1. Der erste Seminartag
Vor Seminarbeginn
Eröffnung - Begrüßung, Agenda, Organisatorisches
Vorstellungsrunde
Business-Yoga- Fit durch den Tag
Einführung ins Thema
...
Das Energie-Power-Konzept & Energie-Check-up
Energiequellen und Energieräuber
Persönliches Lebensrad
Was ist Stress?
Kopf frei Yoga
Was ist Burnout?
Einführung in die Progressive Muskelentspannung
Anspannung und Entspannung im Un-/ Gleichgewicht
Tiefenentspannung Body-Scan - Kurzversion
Tagesabschluss
2. Der zweite Seminartag
Vor Seminarbeginn
Eröffnung - Begrüßung, Agenda, Organisatorisches
Start in den Tag - Blitzlicht
Business-Yoga- Fit durch den Tag
Energie fokussieren - VERSTAND
Energie durch Bedeutsamkeit - SINN
Qualität der Energie - EMOTIONEN
Übung zur Aktivierung nach der Mittagspause
Physische Energie - KÖRPER
Autogenes Training, Feenfrage
Transfer
Abschlussrunde
3. Drei-Tages-Seminar für Führungskräfte
Gesund Führen
Stress aktiv ab- und die Ressourcen der MitarbeiterInnen aufbauen Erfolge durch BGM
Führung bewegt sich in einem Spannungsfeld
Werte, Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster
Führungsverhalten
Umgang mit betroffenen MitarbeiterInnen
4. Follow up
Wiederholung Quiz
Umsetzung "Mein EnergiePowerKonzept"
Positive Psychologie und Glück - neue Impulse
Positive Interventionen
Salutogenese Konzept
Transfer
Tiefenentspannung Body-Scan
5. Transfercoaching
Hinweise und Fragetechniken
6. Prozessbeschreibung
Stressmanagement-Trainings im Unternehmen nachhaltig implementieren und kontinuierlich weiterentwickeln
7. Organisation
Checkliste zur Seminarorganisation
8. Business-Yoga Übungsblätter
9. Downloads
