Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch

Das Buch ist aus einer eher negativen Perspektive geschrieben, was ich schade finde. Zuvor hatte ich das Buch Die Kraft Positiven Denkens von Norman Peale gelesen, in dem es darum geht Dinge positiv zu sehen, und dadurch fällt mir der Kontrast zu dem Buch umso mehr auf. Viele Seiten drehen sich um negative Szenarien - klar ist es wichtig zu reflektieren, aber in meiner Lebenssituation ist das kontraproduktiv sich vermehrt auf Sorgen zu konzentrieren - ich bin davon überzeugt dass der Schlüssel im Positiven Denken ist und nicht darin sich mit dem Worst Case oder den Sorgen zu beschäftigen. Die erste Übung darin hat mir jedoch gut gefallen, sie reflektiert wie man mit seinem besten Freund umgeht und dann mit sich selbst. Danach hatte ich das Buch aber wieder weglegen müssen, und nehme nun wieder mein zuvor gelesenes Buch in die Hand, weil dieses eine deutlich positivere Wirkung auf meinen Verstand hat.