Das Buch zum "Anti-Aging der Seele"
Sündhaft 100 werdenVöllerei, Wollust, Trägheit, Zorn, Gier, Neid und Hochmut: Welche Bedeutung haben die "sieben Todsünden" für die Gesundheit - und wieviel Sünde ist (noch) gesund? Dr. Markus Metka hat mit "Sündhaft gesund" einen anregenden Ratgeber geschrieben, in dem er den klassischen Lasterkatalog aus der Perspektive der Anti-Aging-Medizin durchleuchtet. Eine spannende Entdeckungsreise, auf der es so manche Überraschungen gibt. Vor 1600 Jahren entwickelten Eremiten in der ägyptischen Wüste in Selbstbeobachtung einen fast universellen Lasterkatalog, der später als die "sieben Todsünden" kirchliche Karriere machte. Nun beschäftigt sich der Hormon- und Anti-Aging-Spezialist Markus Metka unter dem Aspekt der Präventions- und Anti-Aging-Medizin mit diesen menschlichen und allzu menschlichen Verhaltensweisen. Anders als die Kirchenväter lässt er aber den moralischen Zeigefinger weg und zeigt, dass sich hinter Stolz, Habgier, Neid, Wollust, Zorn, Völlerei und Trägheit unser evolutionäres Erbe, Vitalität und Lebendigkeit verbergen. Das Wechselspiel von Körper und Psyche, untersucht in Hirnforschung, Pychosomatik und Psychoneuroimmunologie, zeigt freilich auch eines: Die Dosis macht das Gift. Auf der Suche nach Erfolg, Liebe, Lust und Leidenschaft warten immer wieder gefährliche Passagen. Sie können einher gehen mit chronischem Stress, Angstzuständen und Suchtverhalten. Wer sich viel und falsch vergleicht, den "zerfrisst" der Neid, wer aus Geltungssucht oder Habgier in den Cäsarenwahn verfällt, kann im frühen Tod enden. Die Wolllust, falsch verstanden, führt zu zwanghafter Sexsucht, Völlerei und Trägheit kann das Leben zum Dasein als Couchpotato und Diabetes-Hochrisikopatient engführen. In "Sündhaft gesund" zeigt der Anti-Aging-Experte nun, wie wir diese Risken ohne asketische Lebensweise umschiffen und dennoch glücklich 100plus werden können.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Warum Anti-Aging der Seele wichtig ist
Zur Biologie der Su nde
Wie spätantike Hippies die Su nde erfanden
VÖLLEREI
Silent Inflammation das stille Entzu ndungsaltern
Eat food, not too much, mostly plants
Gesunder Genuss tödliche Sucht
Alkohol-Sucht: Das Orpheus-Prinzip
WOLLUST
Verhaltenssu chte die stofflosen Su chte
TRÄGHEIT
Bewegen statt beten
ZORN
Wie man Stress abbaut
HABGIER
Geld als Glu cks- und Unglu cksfaktor
NEID
Warum wir leichte Beute fu r die Su nde sind
Schöne Engel hässliche Teufel
Kleine Dämonenkunde
HOCHMUT
Hochmut als Pro-Aging-Faktor
UND WAS JETZT?
Literaturverzeichnis
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