Ausdauertrainingsplanung nach der Karvonen-Formel mit einem 52-jährigen Kandidaten

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, 1, Deutsche Hochschule fü r Prä vention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrü cken), Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Trainingsplanung nach der Karvonenformel fü r einen 52-jä hrigen, ü bergewichtigen Mann. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgen ein Fahrradergometertest und Belastungstest. Der Trainingsplan fü r ein Ausdauertraining (Mesozyklus) wird detailliert dargestellt. Ziele des Trainings sind Gewichtsreduktion mit Kö rperfettreduktion, Blutdrucksenkung sowie Ruhefrequenzsenkung. Die Arbeit schließ t mit einer Literaturrecherche ab.