Du möchtest dich gerne gesünder ernähren?!
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Dieser Ernährungsplan basiert auf den richtigen Proportionen. Es erfordert den Verzehr von proteinreichem Gemüse, die Begrenzung der Salzaufnahme auf 200 mg pro Tag, die Reduzierung des Verzehrs von rotem Fleisch, Süßigkeiten und zuckergesüßten Getränken sowie den Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigem Cholesterin- und Gesamtfettgehalt.
In diesem Buch geht der Autor Mario Baumann auf folgende Dinge ein:
Snacks Und Desserts Und Backrezepte Rezepte
Frühstück Rezepte
Mittagessen Rezepte
Abendessen Rezepte
Hauptspeisen Rezepte
Salate Und Vorspeisen Rezepte
Andere Lieblings Rezepte
Der DASH-Ernährungsplan ist ein Lebensstil. Es erfordert allmähliche Änderungen Ihrer Essgewohnheiten und die Verpflichtung, andere Gesundheitstechniken zu befolgen, um die Wirkung zu verstärken.
