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Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen - er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.
Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.
Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und übersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.Aus dem Inhalt:
Zum Verständnis von Angst - Bewältigung der Angst - Materialien zur Selbsthilfe.
Die Autorin:
Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30-jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbüchern zum Thema Angststörungen.
Inhaltsverzeichnis
Einleitung. - Zum Verständnis von Angst. - Bewältigung der Angst. - Materialien. - Weiterführende Literatur. - Stichwortverzeichnis.
Produktdetails
Erscheinungsdatum
16. Juni 2020
Sprache
deutsch
Auflage
7., vollst. überarb. Auflage 2020
Seitenanzahl
156
Autor/Autorin
Sigrun Schmidt-Traub
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Abbildungen
XI, 143 S. 6 Abb.
Gewicht
306 g
Größe (L/B/H)
240/168/9 mm
ISBN
9783662611210
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