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Produktbild: Ashtanga Yoga für Einsteiger | Tara Fraser
Produktbild: Ashtanga Yoga für Einsteiger | Tara Fraser

Ashtanga Yoga für Einsteiger

Schritt für Schritt zu neuer Energie

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Buch (kartoniert)
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15,00 €inkl. Mwst.
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Ihre eigene Yoga-Praxis für zu Hause!

Ashtanga Yoga: Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt. Die angestrebte Einheit von Atem und Bewegung hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu tanken. In diesem Einsteigerkurs beschreibt Tara Fraser alle Ashtanga- Vinyasa-Haltungen der Ersten Serie.

Zusätzlich zeigt sie einfachere und verkürzte Varianten für alle, die ihrer täglichen Yoga-Praxis nur wenig Zeit widmen können.

- Ihr Ashtanga-Yoga-Trainer für zu Hause
- Alle Haltungen der Ersten Serie detailliert in Wort und Bild
- Geschichte, Grundlagen und Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
- Extra: Leichtere Varianten und verkürzte Übungsserien

Produktdetails

Erscheinungsdatum
06. März 2019
Sprache
deutsch
Auflage
3. Auflage
Seitenanzahl
144
Autor/Autorin
Tara Fraser
Verlag/Hersteller
Produktart
kartoniert
Gewicht
733 g
Größe (L/B/H)
279/240/22 mm
Sonstiges
Wire-O
ISBN
9783432108193

Portrait

Tara Fraser

Tara Fraser ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und führt ihre eigene Yoga-Schule in London. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fließen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.

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