NEUE ENERGIE FÜR KÖRPER UND SEELE
Die weltweite Yoga-Welle ist nicht aufzuhalten - ob Hollywood-Stars, Spitzensportler oder Politiker: Yoga ist längst eine feste Größe in jedem Fitness-Studio und jedem Sportprogramm.
Das Power-Yoga-Programm dieser DVD besteht aus zeitgemäßen, dynamischen Yogaübungen, die perfekt auf die Bedürfnisse des modernen Menschen abgestimmt sind.
Es ist ein physisch intensives, wirkungsvolles Workout für Körper und Geist - das ganz nebenbei auch effektiv zu Gewichtsreduktion und Körperstraffung beiträgt.
Entwickelt wurde es von ANDREA KUBASCH (Qbi), der bekannten Hamburger Yogalehrerin und Schülerin des Power-Yoga-Erfinders BRYAN KEST.
Das Power-Yoga-Programm dieser DVD besteht aus zeitgemäßen, dynamischen Yogaübungen, die perfekt auf die Bedürfnisse des modernen Menschen abgestimmt sind. Es ist ein physisch intensives, wirkungsvolles Workout für Körper und Geist - das ganz nebenbei auch effektiv zu Gewichtsreduktion und Körperstraffung beiträgt.
Inhaltsverzeichnis
- Interview mit Andrea Kubasch sowie Star-Trainer und Power-Yoga-Erfinder BRYAN KEST
- Bonus-Tonspur, gesprochen von Qbi
Trackliste
1.01: Interview mit Bryan Kest und Andrea Kubasch (Qbi)
1.02: Einleitung
1.03: Atemtechnik
1.04: Einsteigerprogramm
1.04: Krieger-Sequenz
1.04: Sonnengruá A
1.04: Tiefenentspannung
1.04: Vorwärtsbeugen
1.04: Warm-up
1.04: Drehhaltungen
1.05: Drehhaltungen
1.05: Krieger-Sequenz
1.05: Rückbeugen
1.05: Sonnengruá A
1.05: Sonnengruá B
1.05: Tiefenentspannung
1.05: Umkehrhaltung
1.05: Vorwärtsbeugen kurz
1.05: Warm-up
1.05: Aufbauprogramm
1.06: Kurze Entspannung
1.06: Morgen-Express
1.06: Ein Teil des Sonnengruáes A
1.07: Halbe Kerze
1.07: Kleines Rad
1.07: Abend-Express
1.08: Tiefenentspannung
1.09: Gebundener Winkel
1.09: Krieger
1.09: Pflug
1.09: Rückwärtsbeuge
1.09: Asana - Erläuterungen
