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Produktbild: Schnell und einfach ketogen kochen | Maria Emmerich
Produktbild: Schnell und einfach ketogen kochen | Maria Emmerich

Schnell und einfach ketogen kochen

Mahlzeitenpläne und Paläorezepte, um die Gesundheit zu fördern und Gewicht zu verlieren

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30 Lesepunkte
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2,99 €inkl. Mwst.
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Gesund und schlank mit ketogener Küche

Bei der ketogenen Ernährung zieht der Körper die benötigte Energie nicht aus Kohlenhydraten, sondern vermehrt aus Fetten. Das hält den Insulinspiegel niedrig - so können Sie leicht abnehmen, leben insgesamt gesünder und können sogar Herz-, Autoimmunerkrankungen, dem metabolischen Syndrom und anderen Krankheiten entgegenwirken.
Vielleicht trauen Sie sich, wie viele Menschen, nicht an die ketogene Diät heran, weil sie sehr kompliziert und zeitaufwendig erscheint. Hier hilft Ihnen dieses Buch der Keto-Expertin Maria Emmerich: Ein Einführungsteil klärt über Zutaten, Küchenhelfer und Grundlagen der ketogenen Ernährung auf. Tipps und Tricks, zum Beispiel zum Essen im Restaurant, und einfache Mahlzeitenpläne machen den Einstieg leicht. Die über 170 Rezepte sind schnell zuzubereiten, sogar mit wenig Kocherfahrung. Die Gerichte haben überdies auch nuss-, ei- sowie laktosefreie Varianten und sind damit optimal für alle, die an Lebensmittelunverträglichkeiten leiden. Von Frühstücksmuffins über Fajitas und Lasagne bis zu Gummibärchen ist alles für den ketogenen Alltag, auch mit Familie, dabei!

Mehr Informationen finden Sie unter: keto-fans. de.

Produktdetails

Erscheinungsdatum
05. November 2018
Sprache
deutsch
Untertitel
Mahlzeitenpläne und Paläorezepte, um die Gesundheit zu fördern und Gewicht zu verlieren.
Seitenanzahl
400
Dateigröße
48,48 MB
Autor/Autorin
Maria Emmerich
Verlag/Hersteller
Kopierschutz
ohne Kopierschutz
Family Sharing
Ja
Produktart
EBOOK
Dateiformat
EPUB
ISBN
9783959719056

Portrait

Maria Emmerich

Maria Emmerich ist Expertin auf den Gebieten Ernährung und Bewegungsphysiologie und betreibt mit mariamindbodyhealth. com einen der erfolgreichsten Blogs zum Thema ketogene Ernährung. Sie hat bereits diverse Kochbücher und Ernährungsratgeber verfasst, zuletzt Das Keto-Kochbuch mit Jimmy Moore sowie Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur.

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