Top-Empfehlung für alle, die bessere Gewohnheiten etablieren ¿ oder schlechte Gewohnheiten loswerden ¿ wollen. Step-by-Step statt 180°-Wende
Die Kurzfassung ist: Ich liebe dieses Buch und kann es nur jedem wärmstens Empfehlen!Bonuspunkt: Top für Leser:innen, die gerade nicht so viel Zeit haben (oder einfach nur einen kurzen "Check-In"/einen Re-Read machen wollen): Am Ende jedes Kapitels werden die relevanten Punkte noch mal leicht verständlich und "abhakbar" zusammengefasst.James Clear erklärt in der 1% Methode, warum es oft besser ist, Veränderungen in möglichst kleinen Schritten vorzunehmen statt eine 180°-Wende machen zu wollen. Denn daran scheitern wir meistens.Schritt für Schritt erläutert er an Beispielen, wie man herausfindet, was genau man eigentlich ändern möchte, warum das "Warum" dahinter so wichtig ist - und was man konkret tun kann, um gute Gewohnheiten zu etablieren; oder um schlechte loszuwerden.Was mir daran so gut gefällt, ist, dass das Buch nicht wertend wirkt, es ist also kein "Ja, wenn du's nicht packst, dann bist du halt einfach nicht diszipliniert genug". Stattdessen erklärt er, warum Disziplin nicht alles ist - und wie weit man bereits kommen kann, wenn man zumindest an den kleinsten Schritten dranbleibt.Toll finde ich auch die verschiedenen Beispiele. So bekommt man ein gutes Gefühl dafür, was alles möglich ist (beruflich wie privat) und man wieder lernt, mehr Vertrauen in sich selbst zu fassen. Mich persönlich haben zum Beispiel die Ansätze zum "habit stacking" sowie das Motto "never skip twice" total abgeholt. Letzteres hängt jetzt sogar als Deko-Element an der Wand, als "friendly reminder".Ich persönlich habe das Buch 2025 für mich entdeckt und es dieses Jahr zum Jahresbeginn noch einmal gelesen. Das wird jetzt wohl auch mein Januarritual, zusammen mit einem weiteren Buch. Man entdeckt doch mal wieder etwas neu - und kann so auch gut nochmal auffrischen und reflektieren, was vielleicht noch nicht so gut läuft, wie man es gerne hätte. ;)
