Ausgeglichene Eltern - zufriedenes Baby
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne - aber ebenso viel Unsicherheit. Neben dem Glück tauchen für junge Mütter schnell unzählige Fragen und Herausforderungen auf: Stillen, Wundheilung, Baby-Blues, Schlafmangel . . . Warum ist mein Baby so unruhig? Wie merke ich, ob es ihm gut geht oder ob ihm etwas fehlt? Wie viel Zeit darf und muss ich mir für mich selbst nehmen?
Die erfahrene Hebamme Viresha J. Bloemeke antwortet auf alles, was Eltern in den ersten Wochen nach der Geburt beschäftigt, und zeigt, wie Sie für das Wohlbefinden Ihres Babys und Ihr eigenes sorgen, um diese besondere Lebensphase voll auskosten zu können.
Mit drei großen Spezialkapiteln:
Fragen und Antworten zur Babypflege und -gesundheit
Rückbildungsgymnastik für die Mutter
Ernährung in der Wochenbettzeit
- Aktualisierte und überarbeitete Neuausgabe des erfolgreichen Standardwerks -
Inhaltsverzeichnis
EIN WORT VORAB
Was ist das Wochenbett?
Wochenbett heute
KENNENLERNEN UND KNÜPFEN EINES LEBENSLANGEN BANDES
Die ersten Tage nach der Geburt
Das Bonding
Nach etwa drei Tagen
Der Vater knüpft sein Liebesband
Rituale mit dem Baby
- BABYMASSAGE NACH EVA REICH
Mehr Unterstützung - das A und O eines schönen Anfangs
Wenn das Knüpfen des Liebesbandes erschwert ist
- DIE HERZENSBRÜCKE
- DAS BABY-BADERITUAL NACH BRIGITTE MEISSNER
Belastungsproben
ABHÄNGIGKEIT VON LIEBE, NAHRUNG UND PFLEGE RUND UM DIE UHR
Von der Abhängigkeit zur Selbstständigkeit
Vorbilder und Pläne werdender Eltern
Anpassung an den Rhythmus des Kindes
Einsatz rund um die Uhr
Die Sprache des Kindes erlernen
Das Thema Schlaf
- "HALT UND BERUHIGUNG GEBEN" NACH MAURI FRIES
- PUCKEN
Auswirkungen des Abhängigkeitsgefühls
SPEZIAL: Pflege - Fragen und Antworten
- Fragen in der ersten Woche
- Fragen nach der ersten Woche
- Fragen nach vier Wochen
DAS GEBURTSERLEBNIS VERARBEITEN UND INTEGRIEREN
Die Geburt - Grenzerfahrung in größter Offenheit
Die ersten Tage
Die ersten Wochen
- REISE ZU IHREM WOHLFÜHLORT NACH LUISE REDDEMANN
- MÄRCHEN SCHREIBEN
Nach sechs Wochen und später
KÖRPERLICHE UMSTELLUNGS- UND HEILUNGSPROZESSE NACH DER GEBURT
Rückbildung oder Neufindung?
Der Bauch
- BAUCHMASSAGE
Stoffwechselvorgänge
Die Gebärmutter und Nachwehen
Der Wochenfluss
Geburtsverletzungen
Der Beckenboden
Becken, Rücken und Beine
Die Brust
Aufruf!
SPEZIAL: Übungen für die Wochenbettzeit
- Beckenbodenübungen in der frühen Wochenbettzeit
- Rückbildungsübungen nach drei bis vier Wochen
- Übungen im späteren Wochenbett
- Bei anhaltender Beckenbodenschwäche
- Geduld!
MILCHBILDUNG UND STILLEN
Die erste Nahrung
Vorbereitungen zum Stillen
Unmittelbar nach der Geburt
Das Stillen in den ersten drei Tagen
Der Milcheinschuss
Wunde Brustwarzen
Nach fünf Tagen
Zweite bis sechste Woche
Nach drei Monaten
Sexualität und Stillen
Stillen in besonderen Situationen
Partnerschaft in der Stillzeit
Ältere Geschwister und Stillen
Stillen - ja oder nein?
Abstillen
Muttermilchersatz
Flaschen- und Saugerpflege
SPEZIAL: Ernährung in der Wochenbettzeit
- Worauf es ankommt
- Die Ernährung der Wöchnerin
- Rezepte für die Wöchnerin
- Einkaufslisten
SICH DER NEUEN FAMILIENSITUATION ANPASSEN
Rollenvorbilder für Eltern
Aus Wünschen und Ängsten formen sich Ideale
Die Realität beim Start mit einem Kind
Neufindung als Paar und Familie
Alleinerziehende Frauen
EIN WORT ZUM SCHLUSS
ANHANG
Literatur und Web-Links
Dankeschön
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