Durch ein Buch Übergewicht verlieren? Geht das wirklich? In der Tat, es geht. Tausende Menschen haben bewiesen, dass es nur der Akzeptanz weniger Informationen bedarf, um sein Denken, sein Fühlen, somit seinen Stoffwechsel und letztlich seinen Körper zu verändern.
Doch die Informationen, die Sie in diesem Buch bekommen, sind keine Ernährungsempfehlungen, Gesundheitstipps oder Diät-Programme. Andreas Winter, Autor des Bestsellers "Abnehmen ist leichter als Zunehmen", klärt vielmehr auf über den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Körperfunktionen. Sie brauchen dieses Buch also nicht im Marathonlauf auf den Mount Everest zu schleppen, um schlank zu werden - Sie brauchen es nur zu lesen und Schritt für Schritt nachzuvollziehen, weshalb ein Mensch überschüssiges Körperfett aufbaut und wie er es wieder abbaut.
In einem 10-Tage-Programm können Sie Ihren Stoffwechsel umprogrammieren: vom Zunehmen zum Abnehmen, ganz im Einklang mit Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit. Dabei ist es übrigens völlig gleichgültig, ob, was und wie viel Sie essen - das Abnehmen geschieht durch ein anderes Bewusstsein und Gefühl beim Essen.
Bereits in der Vergangenheit verblüffte Andreas Winter mit der These, dass Abnehmen nichts mit Essen zu tun habe und leichter als Zunehmen sei. Nun führt er den Leser Schritt für Schritt durch ein Abnehmprogramm, das seinesgleichen sucht und die Diät-Industrie ad absurdum führt.
Dem gedruckten Buch liegt eine 73-minütige Audio-CD bei (Hinweis: Für das E-Book ist das Audio-Coaching separat als mp3-Datei erhältlich!), die Fallbeispiele, Lösungsansätze und unterstützende Hinweise enthält. Da Gehörtes vom Gehirn meist intensiver verarbeitet wird als nur Gelesenes, kann so der Buchinhalt noch besser vom Unterbewusstsein aufgenommen werden.
Inhaltsverzeichnis
Einleitung 7
Tag 1: Die Abnehm-Offensive
Nützliches Wissen: Wie viel können Sie abnehmen?
Warum wollen Sie eigentlich abnehmen?
Live aus der Praxis: Macht macht schlank!
Tag 2: Die eigenen Gefühle erkennen
Nützliches Wissen: Was macht dick, was macht schlank?
Warum essen Sie?
Live aus der Praxis: Ein Käsebrot gegen Bevormundung
Tag 3: Definieren Sie sich neu!
Nützliches Wissen: Der Körper folgt den Gedanken
Wer sind Sie wirklich?
Live aus der Praxis: Künstler statt Patient
Tag 4: Nebenwirkungen!
Das Leben entrümpeln!
Nützliches Wissen: Absichtlich loslassen hilft beim Fettabbau
Live aus der Praxis: Inneres Aufräumen brachte jugendliche Liebe
Tag 5: Den Vorteil des Dickseins erkennen
Dick ist nicht krank
Nützliches Wissen: Soziale Rollen
Live aus der Praxis: Brummi wollte ein dicker Brummer bleiben
Tag 6: Selbstsicherheitstraining Gegen Vergleiche immunisieren
Nützliches Wissen: Konditionierungen und Symbole erkennen
Live aus der Praxis: Obrigkeitshörigkeit macht
vorübergehend schlank
Tag 7: Wellness now! Wohlfühlen hilft!
Wer nicht wiegt, verliert!
Nützliches Wissen: Wie funktioniert eine Diät?
Live aus der Praxis: Essen wie ein Kind
Tag 8: Job und Familie auf dem Weg mitnehmen!
Nützliches Wissen: Der wahre Grund zu essen
Live aus der Praxis: Mit Fett gegen den großen Bruder konkurrieren
Tag 9: Ein Experiment für Mutige
Haben Sie Hunger?
Nützliches Wissen: Muskeln aufbauen
Live aus der Praxis: Marathontraining ohne Schweiß
Tag 10: Kleine Wunder des Alltags
Nützliches Wissen: Das Gesetz von Anziehung und Bestätigung
Live aus der Praxis: Nichtrauchen und Abnehmen
Schluss
Anhang
- Zum Autor
- Ausbildung zum Gesundheitsberater
- Weitere Bücher von Andreas Winter
- Audio-CDs/Coachings von Andreas Winter
- Interview mit Andreas Winter zum Start der Badesaison
