Das komplette Programm zur ganzheitlichen Vitalisierung
Yoga ist eine sehr populäre Form, Körper und Seele zu entlasten und neue Kraft zu schöpfen. Die Verbindung zwischen dem physischen Körper und seinen feinstofflichen Energiefeldern ist jedoch wenig bekannt. Werden Yogaübungen gezielt eingesetzt, um diese Energiezentren, die Chakras, zu stimulieren und zu mobilisieren, kann die heilende Kraft der Kundalini genutzt werden. Es ist genau diese Verknüpfung, die die unbestritten heilende, fast magische Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele erklärt.
Wichtig sind die korrekten und mit Respekt den eigenen Körpergrenzen gegenüber ausgeführten Übungen. Deshalb werden hier einzigartig alle Körperübungen je nach Konstitution für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene anschaulich mit Bild dargestellt und erläutert. Das von der Autorin entwickelte 8-Tage-Programm hilft jedem Yogainteressierten, seine Chakras zu aktivieren.
Inhaltsverzeichnis
1;Inhalt;5 2;Eine Reise durch das Meer der Energie;7 3;Mehr Energie mit Yoga und Chakra- Arbeit;9 4;Die Tradition des Yoga und die Energielehre;16 5;Die Chakras Energiezentren des Körpers;22 6;Die Füße Spiegelbild des Körpers;32 7;Das Becken Wiege des Lebens ( Wurzel-Chakra);48 8;Der Bauch Werkstatt der Verdauung ( Sakral- Chakra);66 9;Der Nabel das Tor zum Leben ( Solarplexus- Chakra);84 10;Das Herz der Ort der Vitalität ( Herz-Chakra);102 11;Der Hals Ausdruck des Lebens ( Hals- Chakra);120 12;Freier Kopf für klare Wahrnehmung ( Stirn-Chakra);138 13;Die Wirbelsäule Stütze des Lebens ( Kronen- Chakra);156 14;Die innere Noblesse;172 15;Register;175
