Desbloquea tu potencial

Parte 1: Comprendiendo las creencias limitantes

1. Qué son las creencias limitantes?

2. Origen: infancia, sociedad, experiencias traumáticas

3. Cómo afectan tu autoestima, decisiones y emociones

Parte 2: Identificando tus bloqueos emocionales

4. Las emociones atrapadas: cómo se forman

5. Síntomas de bloqueos emocionales

6. Cómo escuchar tu cuerpo y tus reacciones

Parte 3: Métodos para liberar y transformar

7. Técnicas de autoconocimiento (journaling, mindfulness, meditación)

8. Ejercicios para cuestionar creencias (modelo de Byron Katie, CBT)

9. Herramientas para desbloquear emociones (EFT, respiración, terapia corporal)

Parte 4: Reconstruyendo desde la autenticidad

10. Cómo crear nuevas creencias potenciadoras

11. Redefinir tu identidad emocional

12. Cómo sostener el cambio en el tiempo

Apéndices

Casos reales/testimonios

Guía práctica de ejercicios

Recursos y bibliografía