How Not to Diet

Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse. Empfohlen…
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Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt vielleicht kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. … weiterlesen
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How Not to Diet als eBook epub

Produktdetails

Titel: How Not to Diet
Autor/en: Michael Greger

EAN: 9783732594177
Format:  EPUB
Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse.
Empfohlen von 16 bis 99 Jahren.
Übersetzt von Karoline Hippe, Barbara Röhl, Julia Augustin
Lübbe

30. April 2020 - epub eBook - 752 Seiten

Beschreibung

Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt vielleicht kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das komplexe Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht seine Erkenntnisse aus schließlich aus evidenzbasierten Fakten.
Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über einen verbesserten Stoffwechsel mittels Chronobiologie, bis hin zum Einfluss von Gewürzen liefert Greger Tipps und wissenschaftlich belegte Techniken wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann. Verabschieden Sie sich endgültig von Kalorienzählen und Verzicht. Michael Gregers Empfehlungen machen nicht nur schlank, sondern garantieren eine starke Gesundheit.

Mit 21 ultimativen Abnehmboostern zur Beschleunigung der Fettverbrennung

Technik

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Bewertungen unserer Kunden
Fakten! Fakten! Fakten??
von Gretchen - 08.05.2020
Fakten! Fakten! Fakten???? Erst einmal Hut ab vor Michael Greger bzw. seinem Team, der/das hier sehr viel Literatur zusammengetragen hat. Das Buch ist sehr amerikanisch, zwar verschont uns der Autor mit der Aufzählungen seiner Wochenendseminare, aber er lässt hier und da einfließen in welchem Gremium er sitzt und wie wichtig er ist. Das scheint ein Qualitätsmerkmal in den USA zu sein. Ich habe es als Ebook gelesen, so dass ich nicht immer das Gewicht der 800 Seiten spüren musste. Da fast jeder Satz auch mit einer Quelle fundiert wird, ist man des Lesens bald überdrüssig. Wenn man sich mit Ernährung in der letzten Zeit beschäftigt hat, kommt nicht wirklich Neues hinzu. Leider fehlt mir auch die Zeit, die Quellen auf ihre Qualität zu prüfen. Schnell schleicht sich aber ein Misstrauen ein. Quintessenz seiner Ausführung ist das "Dutzend", dutzend Dinge, die man am Tag machen soll oder zu sich nehmen soll, um auf der sicheren Seite zu sein. Wenn man es bis dahin geschafft hat, weiß man auch auszusteigen. Gregers Aussagen würden sich schnell auf 10 Sätze herunter dampfen lassen, die aber jeder der sich mit Ernährung beschäftigt kennt. Wenig Industrieessen, wenig Zucker, mehr Ballaststoffe etc.pp. Aber mache Tipps sind eine Zumutung - aber es muss jeder für sich entscheiden. Für mich ist das Buch eine Augenwischerei unter dem Deckmantel der Wissenschaftlichkeit. Anmerkung zum Ebook. Beim Ebook gibt es zwar ein Glossar, dass aber nicht verlinkt ist, so dass ich mir angucken kann was alles im Buch erwähnt wird, aber nicht weiß wo, Seitenangaben fehlen auch.
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