Habilidades Prácticas De Rugby

El rugby es un deporte versátil que combina impacto, velocidad, agilidad y coordinación. Las diferentes exigencias físicas de las distintas posiciones hacen del entrenamiento a ciegas un gran obstáculo para el desarrollo del jugador. "Rugby Practical Skills" se creó para abordar este problema. Desde evaluaciones científicas de la condición física (como la prueba funcional FMS y la medición de fuerza 1RM), pasando por el entrenamiento de estabilidad del core y explosividad, hasta diseños especializados de agilidad para posiciones como corredor, esquinero y mariscal de campo, también abarca planes de entrenamiento periodizados para la preparación, la competición y el entrenamiento fuera de temporada. Tanto si eres un principiante que desarrolla patrones de movimiento correctos como un jugador profesional que mejora su adaptabilidad para el partido, este libro ofrece una guía sistemática, desde el nivel básico hasta el avanzado, que garantiza que cada sesión de entrenamiento se ajuste con precisión a las exigencias del juego, mejorando tu rendimiento y reduciendo el riesgo de lesiones.