Die BRIGITTE-Diät

Abnehmen nach dem Prinzip der Energiedichte: sich satt essen, auf nichts verzichten und dabei Kalorien sparen - die aktualisierte Neuausgabe der erfolgreichen BRIGITTE-Diät

Wer abnehmen will, braucht eine Diät, die unkompliziert ist. Sie muss für Berufstätige mit Fulltime-Job genauso passen wie für Mütter mit kleinen Kindern. Die seit Jahrzehnten erfolgreiche BRIGITTE-Diät berücksichtigt ständig neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Mit dem Prinzip der Energiedichte wird das Abnehmen jetzt noch einfacher: Je wasserreicher und fettärmer eine Mahlzeit, desto geringer die Energiedichte und desto besser für die Figur - sich satt essen und dabei Kalorien sparen.

. Jedes Rezept mit Angaben zum Energiedichtewert
. Ausführliche Informationen und viele Tipps zum Thema Energiedichte
. Mit einem aktualisierten Vorwort

1;Inhaltsverzeichnis;6 2;Vorwort: Zurück zum Genuss;7 3;Erfolgsmodell BRIGITTE-Diät;9 4;Warum ist Leichtwerden so schwer?;13 5;Was macht mich dick?;15 6;Besser essen, schlanker werden - Ihr individuelles Erfolgsprogramm;44 7;Wer abnimmt, hat Fragen;46 8;Mein Mann, der Spargeltarzan;49 9;Guten Morgen!;52 10;Wann ist endlich Mittag?;64 11;Auf die Schnelle;82 12;Snacks für alle Fälle;100 13;Zwischen Gewicht und Verzicht;111 14;Abends bitte was Leichtes;126 15;Kinder, essen!;144 16;Die Dessertkarte bitte!;152 17;Ihre Basics zum Schlankbleiben;169 18;Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben!;171 19;Das Body-Power-Programm;177 20;BRIGITTE-Diät auf den Punkt gebracht;184 21;Ein neues Haustier: Muskelkater;185