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Soziale Ängste loswerden

Einfache Strategien, um wieder gern untern Menschen zu sein

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Keine Angst vor anderen



Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Ratgeber versammelt der international renommierte Experte für soziale Ängste Stefan G. Hofmann die wichtigsten Strategien, um sie zu überwinden. Anschaulich erklärt der Psychologieprofessor Betroffenen, wie ihre sozialen Ängste funktionieren. Schritt für Schritt führt er durch seine Übungen und zeigt, wie Denkfehler behoben werden können und so das Selbstvertrauen wächst. Hofmanns Strategien, Übungen und Tipps helfen, wieder gerne vor die Tür zu gehen und sich im nächsten Teammeeting selbstbewusst zu Wort zu melden.


Produktdetails

Erscheinungsdatum
06. März 2024
Sprache
deutsch
Untertitel
Einfache Strategien, um wieder gern untern Menschen zu sein. Auflage. Laufzeit ca. 439 Minuten. Dateigröße in MByte: 322.
Auflage
Auflage
Ausgabe
Ungekürzt
Dateigröße
321,93 MB
Laufzeit
439 Minuten
Autor/Autorin
Stefan G. Hofmann
Übersetzung
Stephan Gebauer
Sprecher/Sprecherin
Olaf Pessler
Verlag/Hersteller
Originalsprache
englisch
Produktart
MP3 format
Dateiformat
MP3
Audioinhalt
Hörbuch
GTIN
9783844938708

Portrait

Stefan G. Hofmann


Stefan G. Hofmann ist Alexander von Humboldt-Professor und Träger der LOEWE-Spitzenprofessur an der Philipps-Universität Marburg und Professor für Psychologie an der Boston University. Er ist einer der führenden Experten in der Behandlung von Angststörungen und Depressionen durch Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie und gehört zu den meistzitierten Wissenschaftler*innen in seinem Fach. Er lebt in Frankfurt am Main und in Cape Cod, USA.



Olaf Pessler spricht für ARD, ZDF, Arte und 3Sat regelmäßig Dokumentationen, Features und Reportagen ein. Auch im Hörbuch erfreut er sich großer Beliebtheit, vor allem in den Bereichen Sachhörbuch und Ratgeber.


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