Kleine Meditationen für den Alltag

Auf 55 Karten wird je eine Mini-Meditation vorgestellt: 55 Möglichkeiten, um ohne viel Aufwand etwas Gutes für sich zu tun, um Stress und Sorgen ab- und innere Ruhe aufzubauen. Schön finde ich auch den Tipp der Autoren: "Pack das Deck die Tasche, bevor du das Haus verlässt." Mich persönlich (als Autorin) fasziniert es, wie es Ronald Schweppe und Aljoscha Long hier gelungen ist, diese Meditationen kurz (mit jeweils nur vier bis fünf Sätzen!) und prägnant so zu formulieren, dass sie jeden (egal ob bereits Meditations-Profi oder völlig Meditations-unerfahren) ansprechen. Ich finde deshalb, dieses Kartenset ist auch eine prima Geschenkidee!

Man sieht der schlichten Verpackung gar nicht an, welch ein großartiger Inhalt in den 55 Karten steckt. Gleich zu Beginn der beiliegenden Beschreibung zum Kartenset habe ich folgenden brillanten Satz entdeckt Versäume nicht die Verabredung mit dem Leben. Man sollte sich ihn auf der Zunge zergehen lassen, oder gleich in die tägliche Meditation mit einbauen. Die anschließende Äußerung muss auf jeden stressgeplagten Menschen wie ein Hammer wirken Je schneller du rennst, desto weiter läufst du am Wesentlichen vorbei Es gibt nämlich ein Heilmittel für Körper und Seele, das nicht einmal was kostet und es heißt. Meditation. Sie ist weder exotisch noch esoterisch. Für was Meditation steht, kann in zahlreichen Publikationen nachgelesen werden. Es hilft unter anderem Stress abzubauen, den eigenen Ängsten, Sorgen oder Depressionen entgegenzuwirken, aber auch bei starken Schmerzen, oder eben den Blutdruck zu senken. Doch selbst die viel gehörte Ausrede des Zeitmangels kann man hier nicht gelten lassen, denn Meditation ist keine zeitaufwendige Sache. Man kann Meditation (Entspannung, Lockerung) überall machen, egal ob Du im Zug sitzt, oder auf dem Weg zur Arbeit bist. Die Karten haben faszinierende Überschriften und genauso einfühlsam und liebevoll ist der gesamte Inhalt. So findet sich in jeder der 55 Karten, wie auch in der Musikmeditation, die ich persönlich sehr gerne ausführe, eine genaue und einfache Beschreibung des Ablaufs. Selbst bei der Meditation Den Körper tanzen lassen, gibt es wunderbare Erfahrungen. Egal welche Karte ich wähle, es ist immer faszinierend und spannend, sich auf die neue Übung einzulassen. Auch eine frei von Leiden sein-Karte findet sich unter ihnen und man spürt bei diesem Ritual eine gewisse Befreiung. So habe ich bei weiteren Recherchen zu der Zahl 55 nebenher eine interessante Botschaft bekommen. Die Botschaft hinter der Zahl 55 lautet, das Alte loszulassen, das Neue einzuführen und so zu leben, wie es die Engel vor gesehen haben. Und diese Mission hat das Anliegen im großen Spiel des Lebens dem wahren Ziel endlich näher zu kommen. Engel leiten und beschützen uns auf dieser Erde, während ich dabei bin, meinem ursprünglichen Zweck im gewaltigen Puzzle des Universums zu absolvieren. Ein Stück Engelsarbeit steckt also in den Karten, die unsere Welt friedlicher machen und ich danke es hiermit den Engeln.